如何挽救一段即将破裂的婚姻
2860字
2021-04-08 09:06
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火星译客

大多数夫妻都分手了,事实证明,西方国家的离婚率约为50%。这些婚姻统计数据不包括那些在一段长期关系后分手却没有结婚的夫妇。

那么,为什么有那么多的关系和婚姻以破裂告终呢?

虽然许多关系和婚姻都不能长久,但你可以做一些事情来挽救婚姻。在这篇文章中,我将解释如何挽救一段即将破裂的婚姻。

1. 如果你渴望挽救你的婚姻,尽早采取行动

很多情侣最常犯的一个错误就是,当事情已经发展到无法控制的地步时,他们才开始处理问题(因此有时挽救他们的关系为时已晚)。

我想鼓励你尽早采取行动。不要等到你的婚姻已经无望的时候。现在就做点什么吧,趁你们都相信你们的关系是可以挽救的。

当你发现婚姻中有什么不对劲的地方时,你需要立即采取行动。这需要开诚布公的交流。是的,这似乎有时具有挑战性,然而,一个幸福和满足的关系需要有效的沟通,然后是有针对性的行动。如果你行动得足够早,扭转你们的关系并不是那么困难。

如果钱是一个问题,你需要有一个财务计划,当你们一起检查个人财务时,你需要和你的配偶每周进行一次理财约会。这种策略是由Kate Northrup在她的书《金钱:一个爱情故事》中推荐的。

2. 你要意识到,你看待事物的角度往往会有所不同

当你和你的配偶争吵时,十有八九你是在试图做对,而不是选择快乐。是的,从你自己的角度来看,你可以是绝对正确的。但如果争论你的观点不能让你开心,那什么是所有的时间都必须是正确的?

当你的观点和感知被证明与别人不同时,留意一下其中的幽默。研究表明,我们的大脑可以以数百种不同的方式感知一种情况——所以我们能够相互理解并在任何事情上达成一致真是一个奇迹!

事先知道你的大脑经常会误解事情(以及背后的意图),你就可以选择看到一种情况的幽默,而不是采取抵抗的立场,固执地试图证明你是正确的。从技术上讲,你们俩从自己的角度来看都是正确的,所以你要优先去理解你的伴侣想要表达什么。

通常,你会发现自己开始对你所采取的荒谬的抵 制立场微笑,但是,你似乎无法阻止自己沉迷于固执。你清楚地看到你的伴侣想说什么,然而,你太投入于证明他们的话是错的,和他们想说的不一致。你太忙着证明你自己是对的,你没有纠正这种破坏关系的行为,在它升级到失控之前。过分沉溺于这种幼稚的游戏会导致你们其中一方或双方情绪激动,进入一场全面的争论,就因为你想证明你是对的。

别再小气了,享受你的不同表达方式吧。这将有助于防止问题升级到失控,是拯救你的婚姻的重要一步。好消息是,当你停止对消极情绪的过度反应时,你会感到更快乐。选择快乐,而不是总是对的,这是一件很棒的事情。因此,这是挽救即将破裂的婚姻的有效方法。

使用幽默和停止小心眼是处理婚姻中的小问题的有效方法,约会教练马修·赫西也同意这一点。在接受NBC采访时,赫西说,

“一段美好感情的关键是永远不要停止和你的伴侣调情,用新的眼光看待他们。”

使用幽默是保持调情的最简单方法之一,当你的行为导致你们之间不必要的紧张时,你可以使用这一技巧来挽救婚姻。

3.致力于婚姻的三大支柱

一段关系有三大支柱:情感联系、亲密关系和互惠互利,也就是所谓的吸引力对齐。当一段婚姻有了所有的三个支柱,关系是平衡的,幸福和健康的。

如果一段婚姻的两个支柱都很好,就会被认为是一段很好的婚姻。

当一个支柱在婚姻中运转良好,这个婚姻仍然是可持续的。

你可以评估哪些(或哪些)支柱需要进一步改进,以尽快挽救你的婚姻。

支柱1:情感联系

首先,如果情感联系不够强烈,你会经常觉得和伴侣很疏远。这是言语和行为最常被误解和分歧升级的时候。这通常意味着你更关注伴侣身上你不喜欢的地方,而不是你喜欢和欣赏的地方。

你的大脑中有一部分会过滤掉数以百万字节的信息,这样你就不会不知所措。问题是,这些过滤器是由你最常关注的东西决定和设置的,然后让你注意到更多。

你关注的是婚姻最好的结果还是最坏的结果?你想象中的对话会把你带到哪里,让你与你的伴侣建立或远离一段幸福的关系?你正在想象你们的关系要破裂了吗?或者你正在训练你的大脑去寻找机会去创造你想要的东西吗?

为了提高你的情感联系,记住要考虑你的用词,尤其是你的语气。通常是你声音的音调触发了你的伴侣的情绪反应。

赞扬和感激你伴侣的努力,集中精力为所有相关的事情创造最好的结果。要向前看,而不是不断重温过去的经历,那时你们都没有处于最佳状态。

为了改善你们的情感联系,集中精力用你的思想、语言和行动来提升彼此。专注于创造你想要的。

你也可以和你的配偶创造更多的共同经历,例如一起度过一个周末或假期,定期的约会之夜,分享你对未来的梦想。

支柱二:亲密的联系

第二,如果在床上的事情不是很好,它最终会导致情感上的分歧,并可能失去对任何一方或双方的欲望和吸引力。要想真正恢复幸福的情感联系,需要建立和维持令人满意的性生活。性不仅仅是让你成为朋友的一件事,也是幸福健康婚姻的重要组成部分。

没有人教过我们如何对身体进行性操作,所以在完成性行为时需要做很多猜测。这导致40%的男性和女性遭受常见的亲密问题,许多夫妇放弃享受健康和令人满意的亲密关系。

坦率地说,这是很多夫妇不生孩子的真正原因。他们不生孩子的原因通常不是他们在社交媒体上告诉别人的原因。

这不仅仅是交流你想要什么和需要什么。如果你的伴侣不知道如何正确地集中他们的注意力,他们将继续有问题。例如,过分关注他的伴侣会导致男人勃起困难。为了有一个满意的亲密生活,你们都需要知道如何增加你们的性耐力。这将确保你们能够享受你们在一起的亲密时光,并加强这一重要领域的关系。

建立亲密关系是需要双方共同努力的事情。

对许多女人来说,欲望是建立在情感联系上的,所以采取措施停止破坏你们关系中情感和性方面的快乐是很重要的。

大多数男人需要性就像鱼需要水一样,这是他们表达爱和感情的方式。如果你因为感情上的联系不够而不愿与人发生性关系,这可能会导致进一步的分裂。在这方面,你必须努力与你的伴侣建立情感上的亲密联系。一旦你决定停止抗拒,开始专注于你喜欢和爱你的伴侣的地方,你们会更容易亲密地在一起。

很多夫妻在结婚好几年后就停止了他们的亲密关系,性饥 渴的婚姻比大多数人想象的更普遍。这可能导致一方离开婚姻,或者发生婚外情。所以如果你想挽救你的婚姻,确保你在亲密支柱上工作。

支柱三:吸引力对齐

为什么蜜月期结束了?因为我们不再关注最初吸引我们的伴侣的所有细节!

永远不要自满,也不要期望你的伴侣对你有吸引力。当你不再照顾自己,或者对做最好的自己的态度变得懒惰时,你就开始失去伴侣的尊重和钦佩。

心理学家指出,人们见到某人时首先注意到的就是这个人的头发。改变你的头发是一个简单的方法来恢复吸引力,给一个破碎的婚姻带来变化。《她是一个重婚者》(She Was a Bigamist)一书的作者基尼·塞尔斯(Ginie Sayles)认为,一个女人最好每两年换一次发型。当她的丈夫带她去和另一对夫妇吃饭时,她发现了这个技巧。晚饭后,她丈夫说:“我认识这对夫妇很多年了。那位女士很好,但她从不换发型。”

换句话说,男人会注意到这些事情。所以做女人。

更具体地说,当一个女人注意到她的外表时,男人可能会或可能不会注意到她的魅力。但当女人变得厌倦时,男人就会注意到这一点。男人也一样。作为女人,我们会注意伴侣的外表以及他(或她)为保持自己对我们的吸引力所付出的努力或缺乏。

自满是人际关系的头号杀手,必须不惜一切代价避免。这也包括你为实现你们关系中的协议而采取的行动。如果你的伴侣提到了一个令他们不快的问题,我保证他们在大声说出来之前已经想过很多次了。尊重他们对你的信任,向你吐露心声,然后努力发挥自己的力量来长期解决这个问题。

两个人一起探索新的兴趣爱好对扩大你们的关系、发展和成长自己很重要。在你的婚姻中引入新鲜事物可以加强你们的情感和亲密的联系。一个很好的例子就是改变你的发型,带你的配偶去看一部令人兴奋的电影,一起学习一些新东西,比如萨尔萨舞或一门外语,等等,给你们的关系带来多样性。

我强烈建议你们一起去上舞蹈课,因为那是你们学会用身体和伴侣交流的方式;它也有助于恢复情感和性的亲密。当你们两人学习探戈、萨尔萨舞或其他要求男性成为男性力量领袖的舞伴时,这种方法尤其有效。然后,当你们一起出去在公共场合跳舞时,会有一种自豪和成就感,并分享一种其他情侣似乎没有的特殊联系,这是非常神奇的。

4. 如果你不能改善你的婚姻质量,请婚姻顾问或关系专家

不必要的争吵造成的伤害会损害你们的关系,导致你们的婚姻破裂。在婚姻中发生过一次争吵之后,至少需要三种积极的经历才能让夫妻重新感到幸福。因此,防止参数发生是很重要的。

你想要正确还是快乐?使用专业服务来帮助你的婚姻是一个明智的选择。然而,并非每个人都愿意这样做,原因各不相同。

例如,在第一个女儿出生后,凯特·诺斯鲁普(Kate Northrup)和她的丈夫迈克·沃茨(Mike Watts)经常在婚姻中争吵,她让丈夫和她一起去看婚姻咨询师。事实上,当他们结婚的时候,凯特已经告诉迈克,如果他们的婚姻出了问题,他们需要寻求帮助。

刚开始,迈克不想去看婚姻顾问,因为他们经常吵架,很多男人认为寻求帮助是软弱的表现。但后来,迈克意识到,寻求帮助实际上显示了他的实力,因为如果他的事业遇到问题,他会找职业顾问谈谈。因此,如果他的婚姻出了问题,他应该去看婚姻顾问。

所以,凯特和迈克咨询了婚姻顾问,现在他们的婚姻仍然很幸福。

不幸的是,并不是每个人都乐意在婚姻破裂时寻求专业建议。但如果所有遇到婚姻问题的夫妇都能得到专业的帮助,这个世界会变得更好。

在考虑寻求专业帮助来挽救婚姻的价值和成本时,要考虑到婚礼的平均花费是3万美元,而离婚的平均花费要比这多得多。治疗是一个便宜得多的选择。以下是你在拜访婚姻顾问前需要知道的一切。

5. 当兼容性和化学反应都不存在的时候,你可能会考虑离开

有时候结束一段婚姻是最明智的决定。是的,我明白在大多数情况下挽救婚姻是至关重要的,但并不是每一段婚姻都应该被挽救。当你们的婚姻中既不存在和谐感,也不存在化学反应时,保持清醒就显得更为重要了。

相容是指你和你的配偶有相同、相似或相容的价值观,这可以改善你们关系中的交流。让我解释一下。

如果你和你的配偶都喜欢阅读关于个人发展的书籍,这意味着你们可能有相似的价值观,即知识和自我提高。

另一个有着相似价值观的例子是你喜欢烹饪,你的配偶喜欢葡萄酒——你们都重视美食文化。

至于相容的价值体系,可以是你喜欢写作,你的配偶喜欢电影。在这种情况下,当你在写作时,你的配偶可能正在看电影。你们不一定要一起做相同或相似的活动,但你的兴趣不会对配偶的兴趣产生负面影响。

然而,许多夫妻的价值体系互不相容。例如,一个精神高度、健康意识强、道德高尚、对足球不感兴趣的人嫁给了一个喜欢聚会、喝很多酒、把大部分业余时间花在酒吧和看足球上的无神论者。随着时间的推移,怨恨会累积,因为他们没有共同的兴趣可以谈论。

至于化学反应,我知道我已经提到过,你可以提高卧室里的亲密感。是的,大多数人都可以在床上练习他们的亲密技巧,重新点燃他们的激 情,以及一个幸福健康的关系。但没人能保证100%的已婚夫妇会恢复幸福和满意的性生活。这可能是因为一方因为尴尬而拒绝寻求帮助。

如果你的伴侣不愿意或不能满足你,这将最终影响你的情感联系水平和对这个人的渴望。虽然这看起来是一项艰难的工作,或者是你必须克服的情感障碍,但为你的伴侣付出努力往往是挽救婚姻的最重要的一步。

当兼容性、价值观、化学反应以及共同努力挽救婚姻的愿望都消失时,是时候结束婚姻,继续生活了。

然而,请记住,生命是一场旅行。你拥有的每段关系都会帮助你更清楚地知道如何创造你真正想要的生活。

特色照片信用:Jon Asato通过unsplash.com

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