意味着你的婚姻结束了,是时候继续前进的十个标志
2070字
2021-04-06 11:30
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火星译客

两年前,我离开了我丈夫。有一天我醒来,我觉得我已经受够了那种侵略性,那种不断的争吵,那种听人说事情会改变,却从来没有看到它们真正改变的旋转木马。

我是一名夫妻治疗师,所以对于做对我和孩子们有益的事,我有很多矛盾的心理,部分是因为我害怕社会的评判,认为离婚只是失败,部分是因为我有一种负罪感。

我做的对吗?我怎么知道的?我确信一切都不会改变吗?谁来照顾他呢?

我花了很多时间进行自我反省,才意识到,尽管爱情书和电影可能会告诉我们,感情是复杂的,可能到了一个临界点,在一起的风险大于好处。

现在,有人可能会说,“你肯定预见到了吗?”当然,你不会真的有一天醒来,想到就是今天了吧?”

这是真的。事实上,根据研究,正如《离婚》杂志的一篇文章所强调的那样,女性通常在行动前两年就已经决定了她们的退出计划,经常让她们的伴侣感到措手不及。这些迹象包括注意到他们的婚姻已经结束一段时间了,有一种他们已经准备好继续下去的直觉,或者仅仅是这段关系的道路并不都通向幸福。

那么,一个人如何知道一对夫妇是否应该努力加强他们的关系,或者是时候继续前进了呢?

这是一个非常好的问题,也是一个非常重要的问题。下一个重要的问题是问问自己我们想要什么样的关系。

例如,一个一夫一妻制的人会对关系有不同的看法相比于一对夫妇在一个开放的关系,或一个单独的多角个体。有时候,是时候往前走了,这与这段感情的质量无关,而与一个事实有关,那就是这个人可能已经结束了这段感情,只是想要一个新的独立水平。

不管一个人处于什么样的关系中,有一些非常明显的迹象表明,健康阶段已经结束,也许是时候继续前进了。以下是一些建议供你参考:

1. 气质与价值观不相容

夫妻可以也应该在很多事情上进行协商。有差异并不是一件坏事,但根据我的经验,有些性格和价值观,随着时间的推移,可能会保持不兼容。

例如,想象一对夫妇,他们的伴侣性格内向,而配偶性格外向,每天晚上都需要邀请朋友。一个讨厌任何形式的体育运动,一个喜欢周末徒步旅行的伴侣。你认为他们的脾气多久会成为一个问题?

我不是说谈判没有立足之地,谈判确实有立足之地,但谈判的意义远不止于此。而是要从一开始就寻找,那种特殊关系可能是建立在根本差异之上的迹象。

2. 侵犯和/或家庭暴力

不幸的是,亲密伴侣的侵犯是一个主要问题,这是一个信号,也许是时候继续前进了。现在,有些伴侣愿意改变,但不能。有时,他们有能力,但不愿意。

如果伴侣承认自己有攻击性,并且能够也愿意寻求帮助,那么我确实相信你们的关系可以改善,但前提是他们确实有责任、有能力、也愿意寻求帮助。

有关亲密伴侣暴力的统计数据令人恐惧。通常情况下,这些数据讨论的是对女性的风险,因为女性被男性伴 侣虐待的可能性是男性的五倍,但这并不是说男性不能成为虐待的接受者。

无论男女,都可能成为有攻击性的伴侣的受害者,无论如何,处于这种情况的人应该把这看作是一个信号,表明可能是时候往前走了(或者寻求专业支持以确保安全)。

3.缺乏沟通、协商和妥协

正如这篇关于人际关系中的交流的文章所阐述的那样,当交流消失时,关系也会消失。

在我的个人生活和职业生活中,我都发现,当一方或双方不再彬彬有礼,不再用响亮的语气说话,不再使用恐吓的肢体语言时,这可能是一个信号,表明婚姻已经到了该接受认真的关系指导或继续前进的时候了。

同样的道理也适用于不能在关系的重要方面进行协商和妥协的一方。这最后一部分很能说明问题。没有哪条法律规定我们必须在余生做出一切妥协。我们实际上没有。我当然不想再这么做了,但是当我们谈到一段关系的时候,这很能说明我们的头脑在哪里,因为所有类型的关系都会有某种形式的妥协。

4. 缺乏共同目标

夫妻之间有共同的方向是很重要的。这并不是说他们必须100%分享他们的目标,但一对夫妇没有共同的目标,就是一对没有指南针的夫妇。它们就这样漂走,直到消失。

目标可能包括去某地旅行、买房子或生孩子。这并不重要,只要双方在未来5年、10年或30年的生活中有一些共同之处就行了。

考虑你们关系的发展方向。你能认出它的方向吗?如果没有,考虑一下你想做什么。你可能想从这篇文章中得到一些帮助:如何设定婚姻目标使你们的关系更牢固

5. 在家务、工作和决策方面缺乏平等

我觉得这一点很重要。不管你在这段关系中会做出什么贡献;不管你是呆在家里抚养孩子,加班付账单,还是你一个人做所有的决定,所有这些都会影响你在你们关系中的感觉。

举个例子,作为一个有五个孩子的已婚母亲,我发现自己在想,为什么除了养育孩子之外还要做四份工作,还要为整个家庭做出所有的决定。像买车、选择孩子的学校、确保我们的财务状况步入正轨这些事情都是我自己一个人做的。见鬼,我甚至发现自己独自为女儿选择棺材和墓地,直到两年前我才问自己,这正常吗??

答案是否定的。当你发现自己处于一段不能与伴侣分享、讨论和/或协商角色、工作和责任的关系中时,这是不正常的。如果你在这种情况下,我建议你认真地谈一谈。

6. 崇拜四骑士

作为一名夫妻治疗师,我经常会使用戈特曼研究所的宝贵资源。这篇关于四骑士和他们的解药的文章是值得考虑的。

当一段关系开始使用蔑视、批评、防御和拖延,而不是使用尊重、爱和同情时,我们就有麻烦了。当然,夫妻治疗可以教会夫妻这些,并帮助他们解决这些问题,如果他们愿意,并能够消除这些造成的伤害。

但有时,这些行为是根深蒂固的,很难撤销。当这些问题每天都存在的时候,也许这是一个信号,表明是时候以这样或那样的方式去建立一种更健康的关系了。

7. 不满足的或不存在的性生活

作为一名公认的性学家,我经常看到这种情况。几十年没有性生活的夫妻,不知道为什么他们不再有联系了。有趣的是,男人在做 爱后会觉得和伴侣更亲密,而女人需要情感上的联系来感受性 爱(尽管我承认这是一种很老套的说法,可能并不适用于所有的夫妻)。

所以,当那些多年没有过满意性生活的夫妻来到我的房间时,我们需要去探究其中的原因。健康问题?性能问题?情感问题?时间、养育子女或其他实际问题?你懂的。

性在一段关系中是很重要的一部分,如果一对夫妇关系破裂,不喜欢他们的伴侣,不能在性上放松,或者只是没有兴趣在一起做 爱,那么可以肯定地说,这种关系更多的是一种友谊(最好)而不是亲密的关系。

虽然性学家可能会提供帮助,但结合其他危险信号,缺乏性生活可能是婚姻可能结束的信号。

8. 避免回家

你发现自己回到工作岗位只是为了避免一进门就感到的紧张,或者找借口加班、和邻居一起做志愿者,或者仅仅是专注于电脑、手机或Ipad。

一旦你发现自己害怕回家,在开车转弯的时候感到一阵焦虑,或者在跨过门槛的时候感觉自己已经进入了阿拉斯加,你就可能会发现什么。

9. 你已经准备好找别人了

这可能不适用于非一夫一妻制的伴侣,然而,如果你认为自己是一夫一妻制的人,发现自己(或你的伴侣)对其他人感兴趣,考虑与另一个人继续交往,或与别人分享你的想法和情感,你过去告诉你的伴侣的事实,你可能会超越你们的关系。

显然,夫妻之间有清晰透明的界限可能会有助于这一点,但想象你和另一个人的未来只是婚姻可能结束、值得反思的众多迹象之一。

10 .你无法走出背叛、不信任和感情创伤

所有的关系都会经历一定程度的创伤和困难,但是有些夫妻比其他人更容易经历这些。

例如,持续的谎言,持续的不信任,背叛,和其他创伤性的事件都可以破坏关系。通过良好的治疗,夫妻可以从这篇文章中讨论的如何克服关系中的信任问题中恢复过来(并学会再次爱)。

然而,让我们面对现实吧……当这些事情不断发生,或者你的配偶根本不关心你的感受时,你很难从这些事情中恢复过来。有些感情伤害太深了。不管这是否适用于你,只有你和你的伴侣可以决定,但这肯定是需要考虑的事情。

最终的想法

作为一名处理感情问题的专家,我真的相信大多数情侣只要愿意,都可以解决这些问题。在我不断增长的智慧中,我学到的是,如果一个人决定不再做这个工作,这也是可以的,只要他们理解其中的含义,并能做出明智的选择。

健康的分离胜过糟糕的婚姻。接受离婚不是失败,而是承认我们的需求已经进化,我们足够强大,走出现在,展望未来的成熟。

我知道我是。你呢?

专业的免责声明

在你明天醒来申请离婚之前,确保你已经从专业人士那里寻求过支持和建议,比如夫妻治疗师或有资质的性学家。
永远不要冲动做决定,尤其是在读完一篇文章之后!
查找资源,如爱的语言quizz, Gottman's Institute(下载免费卡组在谷歌play或苹果商店)和工作的关系手册,如夫妻工作手册,爱更多,打架租赁夫妻生活的真正指南。

特写照片来源:Kimi Albertson通过unsplash.com

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