我们对成功的定义是错误的,它伤害了我们的幸福
989字
2021-04-06 07:30
3阅读
火星译客

当我们衡量自己的成功时,它往往代表着别人对我们的看法。状态。位置。与社会其他阶层的相对等级。这种不断的比较是一种痛苦的策略。快乐的小偷。真正的幸福,真正的成功,来自于发展自己内心的力量和满足。

以下是三种错误定义成功的方法,以及如何帮助自己走上正轨。

错误:寻求外部验证

作为五个兄弟姐妹中最小的一个,我非常想引起别人的注意。当我无意识地争夺我父母的注意力时,我总是从我的父母那里寻找那个好孩子。这是在智能手机和社交媒体出现之前。现在,除了来自家人和同龄人的反馈,我们还寻求来自我们甚至不认识的人的数字喜欢、关注和充满表情符号的评论。

幸福是一种内在的工作。不是说我们不在乎别人怎么想。是的。但真正的幸福,真正的自由,是在我们专注于自己,专注于自己的旅程时出现的。我们不往外看,而是发展内在的力量。我们有自怜心。

下面是一个黑带级别的自我同情练习。当你早上准备好的时候,看看镜子里的自己。看着你的眼睛。把你的手放在你的心上,说“(你的名字),我爱你。”

是的,这比发帖和得到喜欢更难。但是,通过日常实践,效果持续时间更长,更真实。

错误:过分认同自己的职业

通常,当我们第一次认识某人时,我们会立即开始谈论我们的工作。我们自己的身份和自我价值往往与我们在职业阶梯上的地位有关。

我发现,上职业阶梯并没有让我更快乐。事实上,我所做的一些职业选择损害了我的长期关系。我们的职业、地位这些往往影响我们认为外部世界衡量我们自己成功的方式。我逐渐明白,我们现在如此痴迷的工作,因为我们自己讲的故事,我们牺牲一切的工作,很可能在15年后,简历或LinkedIn简介会减少到三颗子弹。

在我们的病床上,我们不希望把更多的精力放在工作上。最终,我们将以关系的质量来衡量我们的成功。我们不愿意和我们爱的人多呆一天吗?

是的,我们还在工作。是的,这很重要。不要把净值和自我价值混淆。认识到,人际关系和联系使我们比地位更快乐。

错:拿自己和别人比较

对别人记分是衡量成功的一种策略。如果我们想记分,为什么不把自己和昨天的我们,去年的我们,甚至五年前的我们相比呢?我们快乐吗?我们更聪明吗?我们更有爱吗?

想要实现并不是错的。我们天生就有创造力。我们生来就有一种强烈的欲望去进化和表达我们的真实本性。我们想磨练自己的手艺:不管是关心他人,创建公司,还是编写代码。我们怎样才能避免这个陷阱?回想幼儿园时老师提醒我们“你担心自己”

想象一下马拉松训练。你加入一个跑步俱乐部。有一个为期12周的训练计划和饮食计划要坚持。你们两个都很虔诚。你每天都投入工作。每天你都能感觉到自己变得更强壮、更健康、更快、更健康。你的心情轻松了。

你开始习惯早起了。你真的很期待早上5:45的集体跑步。你期待着日出。你期待着与你的小团队建立联系。

在三个月的时间里,你对自己的饮食以及饮食对身体的影响有了更深的了解。你内心的谈话轨迹更健康、更亲切。你的家人注意到了。你更容易相处。

在比赛日有一个策略。你知道一开始不要太快。你找到一个跑9分钟英里的配速组,你就适应了他们。到了第18英里,你就会知道你是否能走得更快,或者你是否能坚持下去。很痛,但同时感觉很好。

当你在离终点还有半英里的时候,你被牛铃和欢呼的球迷包围了。你的家人在这里拍照,并在一旁大声鼓励。他们喜气洋洋。他们看到了你的转变。他们被你的成长所鼓舞。你九岁的女儿已经在想她长大后想怎么跑马拉松了。

你已经尽力了。当你越过终点线,双手举在空中,你知道你已经完全发挥了你的能力。你已经无能为力了。当你拿着你的冠军奖章,沐浴着内啡肽时,你露出了灿烂的笑容。

在那珍贵的时刻,你的朋友大卫比你提前12分钟完成比赛真的重要吗?

不,你自己跑。

你赢了。

开发你自己的内在引导系统并不复杂,但它可能是具有挑战性的。这三个步骤是一个伟大的开始,让你的脸上和周围的人微笑。

Scott Shute是LinkedIn专注与同情的负责人,也是专注于在企业界培养专注力的商界领袖“专注职场运动”(Minding Workplace Movement)的创始人。他是《全身是的:从内到外改变你的工作和你的世界》一书的作者。

0 条评论
评论不能为空