只有强迫症患者才能理解的10件事
904字
2021-03-25 22:27
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火星译客

《Brainy Dose Presents》:只有强迫症患者才能理解的10件事。你可能听别人这么说过,“强迫症”是因为他们喜欢某样东西。但是,并不只是因为这样……并且理解强迫症是很难的。强迫症,是一种不合理的想法和恐惧导致的行为重复的状态。有可能只是癖好或强迫,但这两个方面都倾向于遵循一些基本守则。触觉、声音、本能反应和感觉是强迫症最常见的表现。让我们来看看只有强迫症患者才能理解的一些事情吧!

第一,你会过度检查。每个人都会检查门或炉子,确保它们都是锁着和关着的。但如果你是一个强迫症患者,你不会相信你已经检查过了,所以你会一遍又一遍的检查。你觉得也许错过了什么……也许你在回完短信后忘记关炉子了。你总是重复检查,因为你不想自己或别人因为你的不负责任而受伤。

第二,你在日常习惯中没有时间概念。每一个动作都必须有一定的顺序和周到的细节。刷牙或洗脸都要花很长时间。洗澡也很费时间。你从头到脚擦洗,以确保你不会漏掉任何污渍,然后清洗,直到完全没有肥皂残留。然后,你再次冲洗。

第三,一切都要完美。对称是很重要的,顺序也是。办公桌上的文件,墙上的图片,壁橱里的衣服,每件东西都要恰到好处。当你试图平整锯齿边缘,指甲上不平整的边缘会让你咬上一个小时的指甲。你可以花几个小时穿衣,选衣服,或者整理头发,但你永远不会觉得自己足够好看。正因为如此,你经常上班迟到,约会迟到,甚至连你自己的生日聚会也会迟到!

第四,你经常洗手。这种行为已经成为强迫症的典型代表。良好的卫生习惯的确很重要。但是,因为你很担心细菌会让你生病,所以你几乎接触任何东西之后都会洗手。同样,你甚至会完全避开公共厕所……细菌是如此可怕以至于无论你需要去多少次,你都要等到直到能去一个你觉得舒服的洗手间。

第五,你会过度清洁。你对细菌、疾病和不洁的恐惧,导致你没有必要的多打扫房子。从某种程度上说,打扫是件好事,如果它有助于平静你的心情,但有时你可以打扫几个小时,也还是会感到焦虑。另一方面,你可能是一个囤积狂!你拒绝扔掉旧衣服、钱包、鞋子和文件,因为你觉得你将来会需要它们。

第六,你非常仔细地检查你的食物。你担心如果食物不新鲜或没煮熟,你可能会生病。水果上的任何小伤口都可能是流行病的征兆。你会考虑吃快要过期的面包是否安全。在你真正吃一口食物之前,可能需要十分钟仔细检查。

第七,你害怕会有不好的事情发生。有时,你为担心而感到焦虑。但你没办法停下来。你的担心就是停不下来。你倾向于假设最坏的情况将会发生。每个人都害怕暴力和受伤,但你却担心会有不好的事情发生,你最终会花很多时间试图不去想这些想法。你永远不会真正感到完全安全。

第八,你可能很迷信。某个日期似乎是幸运的,所以你信奉它的力量,或者它看起来是不幸的,所以你完全避开它。你可能会联想到你过去的某件事(无论是一个物体还是一个人),因为它有能力对你的生活产生积极或消极的影响。例如,你可能会选择没穿某一件衣服,因为上次你穿的时候发生了不好的事情。

第九,你过度分析人际关系。你经常剖析你和家人、朋友和其他重要的人之间的关系。你可能会想,是你在工作中说的一句话让同事疏远了你。还是一个小误会毁了一段恋情。你总是因为没有安全感和不确定性而怀疑自己,你还会担心你说的或做的事会让别人不高兴。

第十,你需要肯定。如果你有强迫症,你需要比大多数人更多的肯定。你对自己很挑剔,有时候让你的家人和朋友告诉你一切都好是平息焦虑的唯一方法。和强迫症患者一起生活很有挑战性。有一件事你永远不要告诉强迫症患者,那就是“这没什么大不了的……我们都有。”因为这是个大问题,不是每个人都有。

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