腹胀,粉刺,眼皮跳,身体这些“小毛病”说明了什么?
881字
2021-03-27 17:00
0阅读
火星译客

腹胀

多达70%的人经常腹胀。

你的身体其实是想告诉你,消化吸收出现了问题,或者出现了食物过敏或小麦、乳糖等不耐受的情况。

营养学家瑞克-海因说:“其他常见的腹胀原因包括激素问题、念珠菌感染、便秘、吃糖或饮酒过多、压力、生态失调(消化道有益菌和有害菌不平衡)、或者肠易激综合征。”

一次进食过多也会稀释胃酸,使其无法有效分解食物。

而且,消化酶在更低的偏酸性PH值环境下活性最佳,进食过多时消化酶也无法起效,这意味着食物只有部分被消化,尚需进一步分解。

这一步骤通常由肠道细菌完成,随后的发酵过程会产生气体,也会导致腹胀。

红肿的皮肤和粉刺

根据2013年的一项研究,导致皮肤发炎和粉刺的原因有很多,因人而异。

但最常见的原因与激素有关。研究解释说,睾酮最能刺激皮肤长粉刺,因此男性和十几岁的男孩们通常都面临粉刺的问题。

但在经期前一周,女性也很容易突然长粉刺,因为此时她们体内的雌激素含量突然下降,有趣的是,雌激素恰好可以抑制粉刺。

海因说:“如果你长了粉刺,身体也可能是想提醒你,你的激素水平可能出了问题,或者消化道功能紊乱。”

“也可能是肝功能紊乱,饮食不良,特别是如果你吃了太多的碳水化合物、压力过大、或者过敏等等。”

有白头的红肿粉刺通常预示着你摄入了太多的碳水化合物,且体内有细菌过快生长。

舌苔发白

舌头表面有一层薄薄的白舌苔可能表明你消化道功能紊乱,比如消化道微生物不平衡,体内缺铁和B族维生素,还可能有糖尿病。

海因说:“如果是因为缺铁和B族维生素,你可能总是觉得疲惫。”

“如果舌苔又白又厚,像是发脓,那更可能是患上了鹅口疮、黏膜白斑病、或者口腔扁平苔癣。”

指甲上的横纹或竖纹

健康的指甲应该是光滑、有弧度、有光泽且无斑点。

指甲也可能严重影响你的自我形象和自尊心。

如果从身体健康的角度看,指甲纹路本身并没什么可过于担心的。但如果不处理,可能会导致社交问题。

海因说:“但为了确保万无一失,你还是应该让医生检查你的指甲。”

据今日医学新闻网站报道,指甲上的竖纹(不是横纹)可能预示着贫血,甚至类风湿关节炎。

唇疱疹和口内溃疡

海因说:“首先,口内溃疡是长在嘴里面的,比如牙龈、舌头和内侧脸颊,而唇疱疹长在嘴唇上。”

“最重要的是,口内溃疡意味着我们免疫力较弱,但它并不通过接触传染。”

“但唇疱疹意味着你的体内有处于休眠状态的病毒性感染,免疫力低下或者在其他诱因下就会突然爆发。”

“它们通常在天气转冷或者人们压力大时突然生出来,这两者都会削弱人体的自身保护机制。”

眼白或皮肤发黄

“皮肤发黄可能是因为摄入了过多的胡萝卜素、维生素A和维生素C,一般没什么危害。但眼白发黄的人可能肝脏不好。”

“当胆红素在体内淤积时,人会患上黄疸。”

“眼白或者皮肤发黄可能是更严重疾病的症状,但从根本上说,他们都直接或间接与肝脏的健康有关。”

据英国国民健康体系,胆结石、酒精性肝病、胰腺炎、肝炎和镰状细胞等疾病都会导致黄疸。

眼皮跳

如果你总是莫名其妙地眼皮跳,你的身体是想告诉你,你的神经系统出了点儿问题。

但不要慌,眼皮跳没什么可担心的,通常自己会停下来。

海因说:“神经痉挛症的罪魁祸首通常是电解质紊乱和身体的水化状态。这些问题很容易解决。”

眼皮跳也可能表示体内缺镁。

今年6月,美国华盛顿大学的研究人员发表在《营养物》科学期刊上的一篇文章指出,“从神经学来看,镁在神经传输和神经肌肉传导中起着重要作用。”

镁对神经信号功能很重要,因此缺镁可能导致眼皮跳。

0 条评论
评论不能为空