10个健康的节日礼物创意-健康蛋糕
739字
2021-02-22 16:33
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火星译客

假期就要到了,你的购物清单上可能还有几个人没买呢。这个季节送的不仅仅是一件礼物——同时送一些能促进健康的东西。

这里有10个想法,可能有助于使健康生活变得更轻松或更有趣:

1. 电子游戏爱好者:Xbox Kinect。(199美元至250美元)Kinect有动作激活传感器,所以你可以在没有控制器的情况下玩电子游戏——毕竟,它们也会造成伤害。你不需要坐在椅子上,你可以从座位上站起来,跳起来,跺跺脚,跳起舞来——希望这样可以提高你的心率。选择一些与游戏机配套的游戏,如Kinect Sports或Dance Central。

2. 生活中的工作狂:FitDesk自行车。(200美元到290美元)10月份发表在《预防医学》(Preventive Medicine)杂志上的一项研究表明,坐在办公桌前工作会让你的腰部增加赘肉。相反,当你完成一些工作时,你可以踩着踏板走。FitDesk节省空间的半卧式X自行车为你的笔记本电脑留出了一个位置,这样你就可以在燃烧卡路里的同时打字了。

3.压力过大的人:水疗礼券。(价格不同)每个人都喜欢一次好的按摩和面部护理,因为他们感觉很好,但研究表明,按摩也可以增强免疫系统。送他/她一张最喜欢的水疗中心的礼券,让他/她得到休息和放松,这样可以最大限度地提高他/她的免疫系统。

4. 农民市场爱好者:社区支持农业(CSA)会员。(价格各不相同,有些是一年500美元左右)购买本地产品,并拥有CSA会员资格,比如LocalHarvest的会员资格,全年都能吃得健康。尽管价格和选择因农场和CSA项目而异,但大多数农场都提供新鲜的时令农产品篮,每周可以供两到四个人食用。收到你礼物的人会发现,如果每周都送来有益健康的食物,他/她会更容易选择健康的饮食。

5. 瑜伽修行者:瑜伽修行者瑜伽无滑毛巾。(55美元)健康专家说,瑜伽可以改善脑功能和骨骼密度。在瑜伽垫上铺一条彩色的无底毛巾,帮助你的瑜伽者避免滑倒。毛巾也可以用作瑜伽垫上。

6. (潜在的)跑步者:耐克+ Sportband跑步监视器。(59美元)促进耐力训练,研究表明,耐力训练配合阻力训练有助于心脏更有效地跳动。这种监控器可以让(未来的)马拉松运动员很容易地跟踪他们跑了多远,消耗了多少卡路里,而且可以像手表一样戴在身上。(它同时也能报时)。

7. 总是忙个不停的人:带过滤器的水怪水瓶。(24美元)用一个来自“水客”的不锈钢水瓶来保持水分是一件很容易的事。每个瓶子都有自己的可更换的微型过滤器,可以使用多达400次来清除氯和污染物。

8. 音乐爱好者:Auria earpods耳机。(售价19.99 - 29.99美元)这款earpods耳机能让你一边听自己喜欢的音乐,一边听到周围发生的事情。这些耳机的制造商还表示,它们在慢跑时不会掉出来。

9. 满怀希望的《顶级厨师》:健康食谱书。(价格不同)如果你的朋友或家人喜欢烹饪,帮助他们这样做的时候要注意健康。例如,“Double Delicious!”为忙碌而复杂的生活准备好的简单食物”($14.99到$28.99)教你如何在日常食物中加入水果和蔬菜泥,以增加营养。或者,看看“鬼鬼祟祟的厨师”系列(11美元到18美元),找到如何偷偷把健康的食材放入每个人最喜欢的食物。

10. 健身达人:Savasa健身包。(24.99美元)给你去健身房的动力,带上一个漂亮的健身包。你还可以告诉你的朋友,你的礼物不只是一个袋子,而是一份抗衰老的礼物——毕竟,苏格兰研究人员的一项研究发现,现在锻炼可以让我们从现在开始看起来年轻20年。

关注MyHealthNewsDaily的撰稿人阿曼达·陈(Amanda Chan)的Twitter @AmandaLChan。

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