疲倦感或成严重健康问题
320字
2021-02-22 13:02
4阅读
火星译客

感觉疲惫和精疲力竭是很平常的体验。然而医疗服务人员通常忽略关于疲劳的抱怨,既是因为这种症状很普遍,也是因为在医疗上对此进行评估很有挑战性,迈克尔·格兰德纳(Michael Grandner),亚利桑那州立大学图森的睡眠及健康研究项目主任说道。

虽然疲劳通常是短暂的、可治疗的、无需担忧的,专家表示,如果疲劳突然恶化,或者阻止你做你想做的事情,那可能表明你有健康问题或者睡眠障碍。

格兰德纳说,“睡眠就像煤矿中的金丝雀,在矿里它对你身体中进行的一切活动都很敏感。”

“因此,发生改变时,你就会问,‘额,发生什么事了?’”

困倦、厌倦和疲倦:说话的时候,人们会把这几个词混用。然而在医学上,它们的定义不同。理解这些不同之处是解决问题或者弄明白到底有没有问题的第一步。

困倦是一种睡眠需求。即使在驾驶、工作、看电影时,甚至摄入咖啡/因后,困倦都让人难以保持清醒。

而在另一方面,厌倦是一种更深层次的无能,这种无能既是身体上的,也是精神上的,让你没办法做想做的事,比如说去杂货店。

而介于两者之间的是疲倦,一种想要休息的愿望。疲倦不像厌倦那样让人感觉无能,也不像困倦那样来得突然。人疲倦的时候也可以很高产。

不管你叫这种症状什么,这都很常见。非盈利机构美国国家睡眠基金会2014年的一项调查显示,45%的成年人说他们在前一周因睡眠质量不好或者睡眠时间不够受到影响。

高达20%的人经常过度困倦。另外,美国国家安全委员会2017年的一项调查显示,76%的人在工作时感到疲倦。

0 条评论
评论不能为空