俄中友好协会主席祝贺中国新年的到来
5037字
2021-02-18 16:23
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火星译客

俄罗斯-中国友谊协会主席、国家杜马国家第一副主席伊万·梅尔尼科夫庆祝中国人民即将来临的农历新年。

梅尔尼科夫说:“我谨代表俄中友好协会祝贺中国人民这个重要的节日,祝他们幸福和实现所有愿望!”

据他说,尽管2020年新冠疫情造成了许多困难,但在中国国家主席习近平和中国共产党的领导下,中国人民仍然能够在社会经济发展中取得重大成就。

俄中友好协会负责人指出了中国在脱贫方面的任务。 “长期以来,贫困问题一直是中国发展的主要挑战之一,而战胜贫困是中国共产党坚强领导的见证,我们将在今年庆祝中国共产党成立一百周年。”

杜马国家副主席还回顾说,俄罗斯和中国将于2021年庆祝《中俄睦邻友好合作条约》签署20周年。梅尔尼科夫说:“在条约实施的20年中,我们两国共同取得了巨大的成功,我们不会止步于此。梅尔尼科夫强调,我相信,在未来几年中,我们将能够解决所设定的所有任务。

中国疫苗助力发展中国家战疫

随着全球多款新冠疫苗陆续投入使用,中国研发的疫苗也在各方期待中亮相。早在全球疫情暴发之初,中国就开始与全球一百多个国家开展防疫抗疫合作。在疫苗问题上,中国也强调新冠疫苗是全球公共产品,将致力于推动发展中国家公平合理地获得稳定供应。

除了加入世卫组织主导的“新冠肺炎疫苗实施计划”,努力实现疫苗在全球的公平分配,确保发展中国家公平获得疫苗,中国还通过“一带一路”、上合组织以及与东盟、中东欧、非洲和拉美等地区的合作机制开展抗疫合作,承诺优先给发展中国家提供疫苗,加强信息分享和疫苗生产、研发、使用等方面的合作。

事实也是,“用得上、用得起”的中国疫苗正在成为发展中国家的重要选择。中国生产的疫苗采用传统灭活疫苗技术,在保证有效性的基础上安全性较高,技术路线成熟,对冷链运输和存储要求没那么苛刻,一般发展中国家都具备条件,是符合这些国家需求的首要选择。

况且,疫苗好不好,获得供应才算数。有美媒报道说,西方发达国家早就开始了“疫苗大战”,通过预付定金和资助研发等方式提前锁定世界50%的疫苗供应,这使发展中国家采购发达国家疫苗的难度陡增。中国正在践行助力发展中国家战疫的承诺,努力提高疫苗在发展中国家的可获得性和可负担性。当前阶段,发展中国家疫情挑战普遍都不小。据统计中国计划向17个国家和地区提供首批5亿剂疫苗。收到中国疫苗“快递”的印尼、阿联酋等国,纷纷成为所在地区中首个大规模接种疫苗的国家。中国还通过捐赠和无偿援助向发展中国家提供新冠疫苗,巴基斯坦和缅甸等国都将因此受益。

当前,新冠疫苗仍是卖方市场,但中国将疫苗大规模优先提供给其他发展中国家,这是在用实实在在的态度和行动推动建设卫生健康命运共同体。

除了按照市场经济原则出售疫苗成品,中国还积极与相关国家开展疫苗生产合作,帮助当地国家自主生产疫苗。

一方面,通过与发展中国家的资本合作实现疫苗利益共享。比如中国科兴公司出售15%股权给泰国正大制药集团。另一方面,不仅加强疫苗三期临床试验和本地灌装合作,还在加强药物研发和医护人员交流合作,甚至通过技术转让支持发展中国家建设本土疫苗生产中心。

柠檬不仅含有丰富的抗氧化剂,高纤维含量和低卡路里含量使其成为有效的减肥产品。这种水果可以提高身体燃烧脂肪的能力,您可以将其汁液挤入水中或加入沙拉中。

营养与代谢研究中心发现,柠檬中含有的维生素C有助于燃烧脂肪,这完全取决于这种维生素增强脂肪细胞对钙的吸收的能力。它们中存在这种宏细胞会抑制食欲,从而防止体重增加。

亚利桑那州立大学的研究也赞成这种观点。他们的研究结果显示,食用富含维生素(柠檬、葡萄、橙子)的食物的人增加体重的可能性较小。

在柠檬(平均大小)中,含有约1.9克膳食纤维,这是每日所需的6%。如您所知,膳食纤维可延长饱腹感,有助于减少卡路里摄入量。

此外,柠檬含有19.5毫克的维生素C。这是女性每日需求量的26%和男性每日需求量的21.8%。维生素C在饮食中是必需的,它可以保持活力,以及促进皮肤,骨骼和组织的再生。

当然,每天食用柠檬有助于减轻体重。 但是,不要寄希望于食用一种水果来摆脱多余的体重。我们需要记住减肥的黄金法则:“摄入的热量一定要比你消耗的少。”

莫斯科最昂贵的街道会变得更加昂贵

在过去三年中,莫斯科最有名的购物街——尼科利斯基街、库兹涅茨克桥、阿尔巴特街和Stoleshnikov巷的租赁费率增加了11%-29%。

据分析人士称,自2015年以来,Stoleshnikov巷租赁费率上限增加了29%,从每年每平方米17万卢布增长到22万卢布。

在尼科利斯基街,利率上升了 19%,从每年每平方米11.7万卢布到14万卢布,库兹涅茨克桥的增长率是 11%(从18万到20万卢布),而阿尔巴特街租赁费率增加了 13%,从每年每平方米11.5万到13万卢布。在卡梅尔格尔胡同,2015年租赁费率的上限下跌34%,表明消费呈消极态势。

专家Knight Frank将2015年莫斯科发起的主要贸通道租赁空间成本的增加与“我的街道“ 计划相挂钩。作为该计划的一部分,很大程度上拓宽了人行道,种植树木和灌木面积,安装现代街道摆设,从而增加行人的流量。“通过这种方式,步行街道的租户能够获得更多买家的光临,增加了收入,使得租金上涨。”

一年前,Stoleshnikov巷被评为俄罗斯最昂贵的街道。在世界排名中, 它占据了第十五名的位置。位居榜首的是 (租赁费率由大到小排列) 纽约的第五大,香港铜锣湾和伦敦的新庞德街。

女人拯救家庭和爱情的8个秘诀

建立一个稳固的家庭并不是一件容易的事,应该由丈夫和妻子共同努力。

但有时事实证明,我们会用自己的双手推翻稳固家庭的幸福之墙。

夫妻双方都应该为此负责。虽然建立关系的很多取决于女性。正如他们所说,女性是那些在房子里决定天气的人。

幸福的夫妻会分享秘密,帮助他们维持一个强大的,友好的家庭关系。 了解这些规则,也许它们对你有用。

不要没完没了地挑剔丈夫的无所事事

特别是不要当着孩子和外人的面做这件事。不要对你的丈夫大喊大叫,即使你认为他做错了什么。

你们应该私下冷静地理清关系。如果你经常没完没了挑剔自己的伴侣,总是对他们不满意,强调只有你的观点是正确的,他做错了什么,那么就不要希望你的关系会幸福长久。不要忘记:你总是“为他好”,但不是“为你们好”。

不要和他的父母争吵,尊重他们

永远不要和你的丈夫谈论他的父母的不好,不要说你不想在家里看到他们。从他的嘴里听到关于你自己父母的不好的评价,你也会受伤。

尽量与婆婆建立和谐的关系。无论她怎样,她都是你丈夫的母亲。

有时两个爱女(母亲和妻子)之间会产生嫉妒。 母亲无法理解儿子长大了,他爱他的妻子。最好立即解决问题,把一切事情都理顺——不要哭泣和大发雷霆。

信任——是成功关系的捷径

不要试图把丈夫放在监控下,时刻关注他的每一步。

他没有必要向你汇报每条短信和每个电话。

不断的审讯和挑剔:“你为什么要关掉电话”,“谁在同学录中给你写这个?”会引起不满和争吵。

每对夫妻都必须有个人空间。如果你和朋友去喝咖啡,你的爱人每分钟都会给你打电话,你也感到厌烦。

性 爱巩固家庭关系

家庭关系的主要晴雨表就是性 爱。正是它加强了家庭关系,让生活变得光明,充实和有趣。

多年过后,如果你觉得做 爱的愿望都消失了,你一定要想办法让它恢复。 

毕竟,没有性行为,你们不能被认为是已婚夫妇,你们会变成只是朋友。如果出现了问题,立即解决这个亲密领域的问题。现在有很多有效的方法可以解决这个。

学会交流

问题面前永远不要保持沉默。如果你对夫妻关系有哪里不满意,一定要和另一半讨论所有相关问题。无需在小屋内争吵这些问题,可以与亲戚和朋友讨论丈夫的行为。

两个人坐在一起安静地交流。在你们之间不应该积压愤怒,半吞半吐的话和问题。它会摧毁爱情。谈话应该是有建设性的,避免声音中的命令性语气。

经常对伴侣说深情话语,然后他会开始对你赞美作为回报。丈夫和妻子之间应该柔声细语,一辈子都保持幸福。

成为一个优秀的女主人

家庭的舒适取决于他的妻子,这一点是无法逃避的。你的家人应该按时用餐并且吃得愉快——这一点千万别忘记。

家里的整洁和有序是建立良好家庭关系的关键,不一定要将清洁,洗涤,烹饪的时间分开。

让您的伴侣和孩子参与到家庭事务中,解释到这些家务活的轻松,不要大喊大叫,告知他们你一个人无法应付这么多事情。

爱自己并给自己培养爱好

完全献身于家庭是不可能的。如果你是完美的母亲,妻子和女主人是当然很好。

但你需要成为一个有魅力,漂亮的,穿着整齐的女人。从事运动,去美容院,适当休息——每天至少花几个小时是专门给自己的。然后丈夫才会永远爱你。

花时间两人独处

你们每个人都有自己的工作,朋友,爱好,它不可能是任何其他形式,因为人是社会性的存在。

但对于彼此而言,你们是对方最珍贵的。别忘了,为了拯救爱情和信任关系,通过电话交谈是不够的,有时在晚餐时在厨房里也要交流起来。

你必须看着对方的眼睛,打开你们的灵魂,可以组织一次餐厅的短暂约会和郊外烧烤,或者观看令人高兴的电影。

建立一个幸福的家庭并不是那么困难。不断努力促进你们的关系,倾听伴侣的愿望。

毕竟,拯救爱情要比搬砖块建造被毁坏的建筑容易得多。珍惜你拥有的东西。

现在有多少不同的事情需要你去关注?电话?邮箱?短信?而且这个令人厌烦的待办事项列表似乎还在不断增加?现代科技给与了我们很多精彩的体验,但是也带来了一些副作用,不断分散我们的注意力。但也有科学表明,有几种方法可以使我们快速有效的集中注意力。

要顺应大脑的工作规律来安排我们的工作

你可能已经注意到,我们注意力的集中程度一天之中是不同的。对于大多数人来说,集中程度最低的时间段是12-16点,最难以集中的时间是14点。而大脑最清醒、最容易集中的时间点是早上10点以后。将比较困难的工作安排在这一时间段,然后在集中力比较低的中午的时候去休息或者散散步。

你要鼓励大脑去集中注意力

你的大脑会从自身经验中吸取规律,这就说明你做越多破坏性的事情,比如一天看邮箱、看微信很多次,大脑就越容易分散精力。你应该停止做这种破坏集中力的行为。

取而代之应该训练大脑集中,不去进行一些不好的习惯。每一次当你感觉自己在分心的时候,应该立刻停止当下的行为。当大脑感觉自己越难分神的时候,它就越容易做到集中。

不要同时进行多项工作

多任务经常被认为是错误的,这个词并不是我们所认为的那样的。我们的大脑是不可能在同一时间集中于超过一件事的,实际上多任务的含义仅仅是从一个任务非常迅速地切换到另一个任务。我们所切换的任务越多,就花费越多的精力,而精力花费的越多,我们集中在重要事情上的精力就越少。

我们应该写下需要完成的任务列表,按照重要程度来排序。在同一时间点上你要做的事情越少,你整体的工作就会越好。

练习冥想

压力会在很大程度上使人没办法集中,最糟糕的是,当我们最需要精力集中的时候,往往正是我们遭受很大的压力的时候。

练习冥想,使我们减轻压力,不被强烈的情绪所控制,更加集中于我们所做的事和心中的想法。尝试着给自己5分钟的时间,集中于自己的一种情感,去确定一下你的身体和大脑的感觉。

嚼口香糖

听起来很荒谬,但是研究表明,嚼口香糖会促进大脑负责集中注意力的区域的氧气达到峰值,还能增强长期记忆,稍微增加血液中的胰岛素,从而帮助大脑得到额外的能量。如果你不喜欢吃口香糖,就吃点小零食,使大脑从葡萄糖中获得能量,你大约需要42万卡来支持大脑正常工作。

我们对于香水,一直受“价格越贵,香味越持久”的说法影响,但其实并不是这样,即使是便宜的、打折购买的香水,也可以留香持久,但是你要遵循以下五个原则。

香味的持久度取决于储存条件

永远不要将香水瓶放在浴室中,这里经常会有温度变化,而且很潮湿。也不要将香水放到窗台,或者任何阳光直晒的地方。应该将香水瓶放在阴暗处,比如,梳妆台的抽屉里或者床头柜里。香水的成分中含有酒精。如果你按照规则去储存它的话,香水就会蒸发,香味也会挥发。

将香水涂在主脉搏部位

主脉搏部分是手肘弯曲部分、手腕、脑后。很多人认为香水喷在衣服上留香时间更长,确实如此,但是喷在衣服上散发的香气和喷在皮肤上散发的香气完全不同。

香水喷涂在头发上比皮肤上留香时间更长

正确的喷涂方法:不要直接对着头发喷,毕竟香水中含有酒精,会使头发干枯,并且刺激头部皮肤,而是应该在距离一个手臂的长度位置对着空气喷。

还有一个很好的方法就是使用专业护发喷雾,就相当于专门用于头发的香水。它采用喷头形式,成分比较健康,不会像传统香水那样伤害头发。

香水的香味并不会在喷涂后立即起作用

很多人认为,应该在和朋友见面或者出席会议前几分钟喷上香水,这是一种最普遍的错误认识。香水的提取物决定了香气的持久性。他们的浓度越高,香味越持久。平均而言,香味一般会持续6小时。所有香水的提取物有一个共同特点:喷涂在皮肤上以后,香味只会停留在干净的皮肤上。之后白天的污垢、灰尘、还有汗水都不会影响香水的味道。因此你如果在洗澡之后立刻涂抹上你最爱的香水,香味会更加持久。

一个小提示:在主要脉搏部位先涂上保湿乳液,过几分钟后再抹上香水。乳液能够增强香味,而且不会影响香水的气味。

尽量不要单独使用香水

只使用香水效果并不好,它需要牛奶、乳液、有香味的沐浴露、香粉等等相伴使用。

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