用新方法保持健康
630字
2021-02-19 10:45
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火星译客

曾经是沙发土豆的宠儿的游戏机已经在公共卫生中扮演了新角色

在中国,由于可参加的群众体育活动减少,人们出于安全考虑不愿去健身房,而且在国内面临居家隔离的可能,新冠肺炎疫情改变了中国数千万健身爱好者的生活方式。

但这些挑战都没有改变健身爱好者对运动的热情。许多人把家当成健身房,调整日常训练计划,而另一些人则参加在线健身课程,甚至购买智能设备和健身视频游戏来保持锻炼。

上个月,大连人吕文强在家完成了为期21天的隔离,他也是拒绝停止健身的人之一。

这位两个孩子的父亲告诉《中国日报》,2019年,他与妻子和孩子一起参加了包括马拉松在内的大约20个长跑项目。但由于肺炎疫情,他在2020年只参加了5次健身活动,所以在家锻炼成了他必然的选择。

吕文强说:“我从12月中旬开始和家人在家隔离21天。我们家的每个人在整个期间都坚持锻炼。”

“事实上,我在过去的一个月里瘦了4公斤。每天,我和我妻子都要在跑步机器上跑40分钟,至少跑完8公里。”

“而且,我在家里有足够的设备,就像在健身房一样,比如哑铃和杠铃。我的两个儿子在跑步机上跟着我们,他们还有健身类电子游戏。”

吕说,在家锻炼比在沙发上花几个小时浏览智能手机要好得多。

吕补充说:“这场疫情迫使我们改变我们的运动方式。例如,现在大连的健身房已经开放,但很少有人愿意去那里,以避免人们聚集。”

“但我们仍然需要保持健康。所以,即使在家里,我们也必须坚持跑步和其他健身训练。此外,我们需要有一个健康的饮食。我们不能停下来,因为我们需要保持我们的身体状态。”

疫情开始后,中国体育总局开始推广科学的室内运动。中国各地组织了一系列的网上健身课程、活动和比赛。去年全年吸引了数以千万计的参与者。

由于中国多个城市在过去几个月报告了新的新冠肺炎病例,许多城市正在遵循流行病预防条例,并推迟了公共体育活动。地方体育部门再次将重点转移到推广室内健身方法和组织线上活动。

从1月初开始,河北省体育局就与省内体育协会和下级体育部门合作,组织线上健身班和比赛,比如武术课和跳绳挑战赛。

河北省体育局还邀请省内体育明星录制视频,教人们如何在家里科学健身。例如,河北武术明星郭梦娇在网上发布健身视频,呼吁人们:“增强体质,抗击新冠疫情,与世界冠军一起在家学习如何锻炼。”

与此同时,沈阳市体育局与辽宁省沈阳市15家体育协会合作,在网上拍摄和上传了1000多段视频,指导当地人在家锻炼。这些视频涵盖了棒球、太极、篮球、瑜伽和武术等多种运动。

据《沈阳日报》报道,沈阳市马拉松协会每晚都有一小时的网络健身课程。到目前为止,约有20万人参加。

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