不要戴着口罩做运动 
330字
2021-02-13 19:13
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火星译客

从1月30日开始,疫情就对体育赛事造成了影响,当时中国足球协会宣布推迟足球赛季的起始时间。两个月后东京奥运会也宣布推迟到2021年夏季召开,这是现代奥运史上第一次延期。

体育管理者现在试图鼓励专业和业余运动员恢复训练和竞赛。但由于缺乏疫苗,恢复体育运动还存在一些困难,其中就包括呼吸问题。

做运动时的呼吸比休息时更快更用力,会增加疾病传播的风险。因此英超足球正考虑引进口罩,其他人可能也会效仿。

但在运动量达到最大时戴口罩会使空气吸入量不足。我们都知道佩戴医用口罩会增加气流阻力。锻炼一定会导致呼吸更快更用力,所以运动期间佩戴口罩对气流会造成进一步的压力。

进行中低强度锻炼时会感觉比平时戴口罩时呼吸更费力,但你走路时依旧很舒服。做剧烈运动(如橄榄球或足球)时问题就更严重了,每分钟吸入空气量约为40-100升。

做剧烈运动时,我们的肌肉产生乳酸,会有灼热的感觉,然后转化为二氧化碳呼出。但如果二氧化碳被口罩挡住了会怎样?随着你的运动强度从中度到剧烈,你可能会重新吸入二氧化碳,这会降低认知功能,增加呼吸频率。

循环的空气中氧气可能变少,这就像是在高海拔地区做运动。所以重点是我们要更明白戴口罩做剧烈运动的限制。

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