变得更有动力
1208字
2021-02-11 14:25
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火星译客

你在工作中有一个大项目要做,或者你至今还没有工作,你需要寻找和申请工作,或者你需要做的是与工作无关的事情,相反,你想要更多的锻炼,想要更多的训练,不管是什么,也不管是什么任务,无论是大事还是小事,你都发现自己一直在拖延。因为你感觉没有动力,你似乎没有精力去做你该处理的事情。 

 

相信我,我感同身受。与你所想的可能相反,我并不是每天都能高效率的工作。我也是个人。但幸运的是,这些年来,我学会了一些对我很有用的策略,希望对你也很有效,这样你就会更有动力去做你需要完成的事情。

第一条建议:提前规划你的愉懒时间。 

通常情况下,当涉及到我们的时间表和计划 
我们的日历的时候,从逻辑上讲 

我们倾向于做的是,把我们的日历和日程表 
填满我们需要做的所有事情。 

是吗?好吧,这个技巧是,我希望你反其道而行之。所以这意味着,与其把你的日程表填满所有你需要完成的事情,还不如用你毫无协商余地的非工作时间来填满你的时间表。比方说,你知道每天晚上7点以后,你想要大脑休眠,你想要花时间赔伴家人或者只想一个人待会儿,这样你就可以吃晚饭,在睡觉前放松一下。

如果是这样的话,你得先安排一下。就我个人而言,我早上和晚上都要规划些时间,这是我自己的时间表。在早上,我用这些时间冥想、做瑜伽、写日记。让自己每天都保持正确的心态。然后在晚上,我用这段时间吃晚饭,和我的丈夫一起放松,在睡觉前轻松一下。 

这种策略非常有效。因为它追使你完成你的工作,这样你就可以满足你无协商余地的非工作时间。因为它迫使你完成你的工作,这样你就可以满足你无协商余地的非工作时间。最后你会更有效率地利用你的时间,因为在你的内心深处,你知道你只有有限的时间来做你的工作。

第二条建议。相信你神性的时间。 

我知道这可能有点奇怪,尤其是当我们谈论如何激励自己的时候。你是什么意思,相信神性的时间?我的意思是你需要知道,如果有一个特定的项目或任务是为你准备的,或者如果你想要达到某个目标,比如,获得新的工作机会,你将是最合适的人选。

那么你要相信,如果它注定要发生在你身上,它就会发生在你身上。所以它会这样起作用,它能帮你放松,当你 
相信它时,你会自然而然的有了做事的动力,这是你有意为之的事,你会在恰当的时间感受到恰当的动力。 
 

然后你可以放松一点,不要激起你的那份焦虑。当你没有那种焦虑时,最终会出现的是那种动机,那种兴奋和热情的感觉会自然的在你体内燃烧。你就能轻松高效地完成任务。 
 

第三条建议,减少不必要的工作。 

这和第一条建议是一致的。为了真正地有动力,你需要知道你正在做的事情是绝对必要的。所以我的建议是关于优先级的。现在看看你的任务清单和你必须要做的事情。有没有什么任务是你可以委托或外包的?也许可以推迟一段时间,或者干脆取消。你需要从本质上搞清楚,这周我需要关注什么并确保在这周完成它,当你看一项任务的时候,看看它的重要性,最后期限以及与之相关的紧急程度。如果它在优先级列表中不是很高,那么你可以把它放在一边,只处理那些高优先级的项目。

第四条建议,找出你最有效率的时间。

你是在凌晨最富有效率性,还是在晚上或下午更有效率?为了更富有成效性及动力,你需要了解你的身体和你如何才能最好地工作。
 

举个例子,很多人在早上都很有动力去完成工作。然而对我来说,我发现在享用了自己的那段时间后,也就是中午会更有效率。在10点到下午3点之间,我发现在那个时候我是最富有成效性的,所以我选择那个时候做很多任务。

第五条建议,改变你的工作环境。 
 

如果你有在家工作的能力,而且你经常在家工作。而实际上,有时候在家里工作是非常困难的。那是因为你有舒适的沙发、床,总的来说,这是你的舒适、懒惰的空间,所以如果你在那种环境中,是很难有动力的。我觉得,在家工作的人相当多。我也遇到过这个问题。所以我发现有效的方法是改变你的工作环境。要么去公共图书馆,要么去咖啡店,要么就去一个公共场所,这些地方你可以强迫自己。坐在那里,拿着笔记本电脑,除了手头的工作,其他什么都不做。

就像我说的,这是我一次又一次用来激励自己的技巧。每一次都起作用。通常我会点我最喜欢的抹茶绿茶星冰乐。 我在星巴克里找了张源亮的桌子坐下,然后就开始上班了。最后是第六条建议。当你完成工作时,犒劳一下自己。当你完成工作的时候,对自己额外好一点。你想练习这个是因为它会鼓励你。它会激励你继续保持完成工作的习惯,把注意力集中在最重要的事情上,让自己在日常生活中更有效率。

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