当你觉得工作毫无意义时,如何找到工作的意义
2613字
2021-02-09 19:06
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火星译客

在快速传播的致命病毒、全球经济危机以及撕裂社会结构的民间和政治动荡中,如今很难对任何事情感到鼓舞——更不用说你的工作了。虽然现在可以理解你的工作已经失去了目标,但是重新点燃它应该是当务之急。你能做些什么来改变你的观点?反思自己在乎的是什么,动力是什么。首先想想你为什么想在你的公司工作。提醒自己所做的工作是如何影响他人的。你不需要治愈疾病或拯救濒危物种,你的工作才有意义。思考让你振奋的项目,考虑你的组织正在解决的有趣问题。看,你的目的也可以是个人的。例如,你可以指导一个年轻的员工,或者帮助你团队中一个正在奋斗的成员。即使以微小的方式让自己前进也是一种补充。

我们大多数人都想要一份有意义的工作:我们想要感觉到我们的工作对其他人有影响,我们在为更大的利益做出贡献。

但当世界如火烧般火热时,日复一日地寻找意义可能是一个挑战。你可能会想,这有什么意义?你怎样才能摆脱这些消极情绪呢?你又能做些什么来改变你对工作的看法呢?你如何运用你的技能、经验和价值观来重新点燃你的激 情和动力呢?谁能帮助你找到你的人生目标?你能做些什么来利用当前时刻的重叠危机作为一个开端来创造意义呢?

专家说什么

在快速蔓延的致命病毒、全球经济危机和社会结构撕裂的社会和政治动荡中,如今很难对任何事情感到有灵感——更不用说你的工作了。

虽然你觉得自己的作品失去了意义是可以理解的,但重新点燃它应该是当务之急。伊斯坦布尔Bahçeşehir大学组织管理系教授Hatice Necla Keleş表示,拥有一个职业目标和身份“会让你的人生充满意义和动力”。没有什么比一个明确的目标更能给你能量了。没有一个,“即使只是每天早上起床都成为了一个挑战。”

幸运的是,重新投入到你的工作中,提醒自己“你是谁,你为什么做你做的事情,”并不一定需要一个伟大的姿态或旅程,Karen Dillon说,她是畅销书《你如何衡量你的生活》的合著者。克莱顿·克里斯滕森和詹姆斯·奥沃斯。“找到目标有很多不同的方法,”她说。以下是一些建议。

抵消消极情绪

首先:你需要解决你感觉没有意义的根本原因。压力可能是罪魁祸首之一。在典型的一天里,你会忍受数百种狄龙所说的“微压力”——轻微的压力,比如一个同事在会议上匆忙与你意见相左,或者一个同事在最后期限前落后——这些都会影响你的生产率和对工作的感觉。“你通常能够吸收这些小伤口,但在大流行中,它们会成倍放大(病,更痛苦),”当你平时释放压力的渠道——见朋友或做艰苦的健身房锻炼——不在的时候。“这解释了为什么我们感到如此紧张”,我们的工作没有任何意义。

然而,有一种简单的解药。狄龙说:“就像微小的压力侵蚀着你一样,微小的快乐时刻也能帮助你找回自我。”寻找让自己感觉良好和振奋的方法:阅读现实生活中的英雄;在大自然中散步;通过Zoom参加宗教服务;翻阅一本艺术书籍;或者翻阅一些遥远地方的照片。

Keleş还建议人们从新闻中休息一下。持续的“消极影响你的大脑和健康”,“耗尽你的力量,偷走你的快乐。”

培养谦虚

狄龙说,还要认识到,2019冠状病毒病、随之而来的经济问题和政治不稳定“造成了巨大损失”,当你“感到筋疲力尽”时,很难找到工作的意义。让自己休息一下。然而,尽管过去的一年很艰难,你要记住,你不是唯一一个受苦的人。“世界各地的人们都在经历艰难的事情,”她说。“同情”。

为了改变你的观点,狄龙建议“寻找提醒,提醒你并不孤独,你与更大的事情有联系。”偶尔有点自怜是很自然的,但不要让自己陷入自我痛苦的心态。“你对生活的看法塑造了你的生活,”凯雷说。这听起来可能很老套,但练习感恩可以让你产生积极的情绪,从而抵消你不可避免会遇到的挑战。(稍后将详细介绍这一点。)凯雷建议听从奥地利著名精神病学家、大屠杀幸存者维克多·弗兰克尔(Viktor Frankl)的话。他认为,个人“即使面临绝望的处境,也能找到生活的意义。”

反思你的价值观

Keleş还建议你反思你所关心的和激励你的事情。她说:“要想在工作中找到意义,[需要思考]你是如何过你的生活的——你是如何花时间的,你是如何运用你的能力的。”

扪心自问:是什么驱使着我?我的价值观是什么?我擅长做什么?我希望做出什么贡献?狄龙建议“主动提醒自己,你所做的工作为什么以及如何影响他人。”记住,你不需要为了你的工作有意义而去治病或拯救濒危物种。“首先,想想是什么让你对在你的公司工作感到兴奋,”她说。想想让你振奋的项目和计划;考虑一下你在工作中对学习什么感到兴奋;思考你的组织正在解决的有趣问题。

如果你有不足之处,狄龙建议与你的同事和团队成员谈谈。问问他们:“我们在帮助别人、让世界变得更好方面做得怎么样?”为什么我们的工作现在很重要?借助他们的能量和见解可以帮助你重获灵感。

提供你的帮助

狄龙说:“在一个完美的世界里,你希望自己的目标与公司的使命一致,你希望自己的工作是为了更大的利益。”“但如果这种感觉消失了——即使只是暂时的——寻找一些可以让你的目标变得个性化的小方法。”

狄龙说,乐于助人是最令人欣慰的事情之一。例如,你可以为年轻的员工提供指导或指导,自愿为你团队中挣扎的成员弥补不足,或者为不同部门的同事提供支持。你也可以在你的日常工作之外,在当地的政治或社区服务组织中寻找机会。

把自己放在前面,“即使是很小的方式也可以补充。”凯雷同意。“帮助他人提供意义和满足感,”她说。"这种相互联系的感觉正是人们现在所需要的."

着眼于目标来设计你目前的工作

工作塑造是另一个可以激发你潜在工作热情的策略。凯雷说,想办法“在你的工作中做出新的贡献,这样你在你的组织中的存在就更有意义了”。想想你的优势、技能和激 情如何帮助你的组织应对当前与危机相关的挑战。

例如,如果你有对流行病采取行动的冲动,并且你有后勤支持,你可以帮助负责你公司的Covid响应计划。如果你被调到与政治或社会公正相关的问题上工作,并且你有人力资源方面的背景,你可以与志同道合的同事合作,帮助你的公司制定更公平的招聘政策和晋升做法。你的目标是根据你的经历和动机改变你的角色。

寻找(并感激)同事

狄龙说:“即使你对公司的使命失去了热情,但希望这并不意味着你对团队和同事失去了激 情。”她建议,努力与你喜欢的同事建立联系。“不要让你的工作成为一种‘赶快完成’的交易。她还建议你反思一下“你为什么感激某些同事”,然后表达你的感激之情。

研究表明,表达感激能让你有充分的理由,并能平衡危机和不确定性所产生的消极情绪。简单地说,告诉别人他们对你的意义本身就是一个有意义的经历。“这种联系的时刻——花一分钟说,‘我感谢你,我真的很喜欢和你一起工作’——是很有力量的,”她说。

考虑转行,但不要鲁莽

最后,狄龙说,不管你做什么,根据你今天的精神状态“不要草率决定”。她说:“我们都承受着巨大的压力,在这种情况下,没有人能做出好的决定。”如果你正在考虑辞职,那就等一等吧。就业市场不是很好。“做出积极的选择是很重要的。“一旦这些危机过去了,你也许还希望换工作;你可以采取措施来解决它。在那之前,“坚持下去,看看你能否”改善你目前的处境。

原则要记住

·思考你的优势如何帮助你的组织应对当前的挑战,并寻找方法来塑造你的工作,使你的工作更有意义。
·提供帮助和帮助。帮助别人本身就提供了目的。例如,你可以指导一个年轻的员工,或者帮助你团队中一个正在奋斗的成员。
·寻找让自己感到振奋的方法,不时从新闻中休息一下。

不做

·单干。与你的同事谈论你所做的工作如何以及为什么影响他人;他们的精力和洞察力可以激发灵感。
·忘记说谢谢。表达你对同事的感激可以抵消不确定性带来的消极心态。
·做出任何关于辞职的草率决定。在一个非常不确定和不稳定的时期,积极地做出选择是很重要的。

建议在实践中

案例研究#1:利用新闻间隙,专注于你的工作如何帮助他人。

加州大学洛杉矶分校健康中心战略营销团队的高级经理克里斯托弗·李(Christopher Lee)最近有一段时间觉得自己的工作“微不足道”。大流行和政治紧张让他心烦意乱;在他的工作时间,他经常感到焦虑和压力的新闻。

“随着世界似乎分崩离析,我每天的变焦电话和待办事项清单感觉如此琐碎,”他说。

克里斯托弗认识到,这种感觉对他的心理健康和工作效率都不好。他意识到他需要改变自己的心态。一开始,他决定休息一下。他说:“我被新闻分散了注意力,我知道我需要改掉使用Twitter的习惯。”

然后,他留出时间来仔细考虑他的职业生涯和目标。他说:“在考虑这个问题之后,我想到的词是管理工作。”“我意识到,我需要把注意力从我自己和我所看到的问题上转移开,我需要改变我的视角,看看我赖以谋生的工作如何帮助满足了他人的需求。”

克里斯托弗联系了他团队中的同事,并对他的工作如何帮助他人有了新的看法。在他的角色中,他支持临床部门通过制定市场策略来支持他们推广他们的服务。他的工作不仅对加州大学洛杉矶分校的临床医生至关重要,对病人也很重要,因为克里斯托弗的工作,他们可以了解更多的可用的医疗服务。

他还反思了是什么激励了他,是什么让他最喜欢工作,这让他看到了他如何能够把自己的技能和天赋用在好事上。他说:“我需要明智地安排时间和预算,因为这些都是有限的资源。”“我的想法既要有效又要有成本效益——这是一个艰难的挑战,也是一个让我兴奋的挑战。”

最后,克里斯托弗提醒自己为什么他的工作能在更深层次上满足他。他说:“我做营销不只是为了卖东西。”“我正在帮助人们更容易地找到并获得他们需要的医疗服务,这在大流行期间非常重要。”

他说,最终,他的职业目标是产生影响。他说:“在这个动荡的时期,这种管理工作的理念帮助我尽可能地专注于工作。”

案例研究#2:不要沉溺于自怜;表明感激之情。

詹姆斯·依格曼(James Eagleman)创建了一个装备评论网站TravelingLight.com,他的目标只有一个:他想建立一个能赚到足够的钱来提供收入的在线业务。几年之内,这家公司超出了他的预期:工作很有趣;该网站盈利,詹姆斯享受自由和灵活性。

但几年前,他和他的伴侣分手了,詹姆斯很难过。“我几乎下不了床,”他回忆道。“我找不到任何工作热情。这似乎毫无意义。”

他解雇了自己雇佣的自由职业者,不久之后,他不再发布新内容。随着时间的推移,读者数量和收入都在下降。2020年初,当冠状病毒袭击时,他的网站正在亏损。回想起来,他说,“我沉迷于自己的自怜故事。”

在大流行早期,“必要工人”的概念引起了詹姆斯的注意。“我意识到,在危机时刻,最有价值的员工往往做最简单的工作,”他表示。“公交车司机是英雄。护理人员是英雄。杂货店店员是英雄。他们冒着生命危险来维持社会的运转。”

詹姆斯感到一阵感激之情。他对见到的每一个店员都表示衷心的感谢。他说:“我想让他们知道他们是多么受人感激。”

这次经历是一个启示。“我终于明白,工作不需要公开神圣才能对社会有价值,我珍视的自由被高估了,”他说。“我们都是紧密相连的。”

这段经历也标志着一个转折点。詹姆斯改变了他的出版模式,不再追逐会员佣金,而是创造简单的信息内容。他的公司现在号称每月有10万独立访客。他已经重新雇回了一些自由撰稿人。

“我对自己发表的内容感到自豪,这是我过去从未有过的,”他说。“如果我能通过快速提供读者所需要的信息,让他们一天中的一分钟变得轻松一点,那么我也可以发挥自己的作用。

他给那些努力在工作中寻找意义的人的建议很简单。“你不需要亲自成为英雄。你只需要尽你所能去帮助别人。这就是成为社会一份子的意义所在。”

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