在疫情期间,人们开始关注健身
641字
2021-01-01 11:48
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火星译客

随着一种致命的疾病在地球上蔓延,我才开始更认真地对待个人健康。当开始锻炼身体的时候,最终更加是强化了自我的思想。

二十年来,我一直没有为了锻炼而锻炼,直到在新冠肺炎封锁的初期,看到自己的肌肉萎缩,先前挺直的身体蜷缩成一团,就像一个问号。

从一对哑铃开始,它已经发展成为一个成熟的家庭健身房,配备了各种杠铃、壶铃、拉力带和门口的引体向上棒。

几个月前,我甚至不知道俄罗斯的变化是什么。当开始做运动的时候,甚至讨厌那些器材,因为它们不仅很难驾驭,而且容易伤人。

现在,我喜欢它们,几乎每次锻炼都做。它们已经成为我的最爱之一。

同样地,我也发现第一组练习的重复次数增加了,最多的就是引体向上,在几个月里增加了近四倍。

我主要使用的是“失败点”的方法,也就是到肌肉不能完成另一组动作——完全不能把下巴抬到杠铃上方或者再一次把杠铃压上去。这意味着我要坚持下去,不管有多疼,不管有多想停下来,直到身体精疲力竭。我不想再做,这不是问题,而是我真的不能再做。

这就是精神韧性的来源。当大脑不断告诉你,在身体强迫你放弃之前,先放弃。你别无选择。是的,你做得到——你可以在任何时候放弃——但你选择不放弃,直到你被迫放弃。

然后,我把第一组锻炼的重复次数增加三倍,然后继续做一组,直到达到那个次数。有时候——很少——我会额外加一两套动作。

虽然新冠肺炎是一个激励因素,但还有很多其他因素,尤其是近年来中国越来越关注健身。

市场研究显示,即使在疫情爆发之前,健身房会员资格、马拉松赛跑和冬季运动参与——在很大程度上是由2022年冬奥会主办国的崛起推动的——随着健身活动的多样化而增加。

在较小的城市,健身房和顾客的数量正在增加,价格更高的精品健身工作室在大都市蓬勃发展。

新冠肺炎疫情的爆发恰逢最近的信息技术大发展,加速了健身应用程序的下载、运动和饮食流媒体和短视频的观看,以及可穿戴技术购买的热潮。

中国的实体健身房也越来越多地使用人工智能、物联网和大数据等技术。这些当代高科技、社会和市场趋势与注重健康和长寿的传统文化交织在一起,传统文化在古代诗歌、民间故事和哲学文本中受到尊崇。

也就是说,除了一般的健康,我相信还有一种精神上的坚韧和自律,这是许多形式的锻炼所培养出来的。

我选择阻力训练有几个原因。

一点原因是,我认为它契合了生活中的规律。

你拿起沉重的东西——确切地说,是身体上的重量,或者,隐喻地说,是责任、苦难或悲剧——然后你承担了它。你把它不断地提起,直到你再也举不起来了,以一种无法控制的方式去选择,而你的思想不再受限制,只有遵循物质世界的客观存在。

它会伤害你。会撕裂你的肌肉。让你的灵魂感觉像是在燃烧。

而这最终会让你在各个方面变得更加强大。

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