摩尔多瓦中选委宣布马娅·桑杜赢得总统大选
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2020-11-17 20:06
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火星译客

俄新社基希纳乌 11 月 16 日电   摩尔多瓦中央选举委员会在清点完所有选票后宣布,该国前总理、“行动与团结“ 党主席马娅·桑杜赢得第二轮总统大选。

桑杜的得票率为 57.75% ,其竞选对手——现任总统伊戈尔∙多东的得票率为 42.25%。摩尔多瓦人民选出了下一任国家元首,其任期为 4 年。法律规定,获得过半选票的候选人即可当选总统。第二轮总统大选对投票率不作要求。

中选委副主席弗拉基米尔·沙尔班称,此次大选不存在严重违规行为。多东承认自己竞选失败并祝贺桑杜赢得大选。马娅·桑杜作为胜选方,宣称:待其上任后,将与议会各党派进行协商,以解决国家面临的主要问题。

欧盟委员会主席乌尔苏拉·冯德莱恩祝贺马娅·桑杜赢得摩尔多瓦总统大选并宣称,欧盟方面愿意支持摩尔多瓦共和国。

来自法国女性的五个tips,教你在丰盛的晚餐后如何不发胖

法国女性以爱吃甜食而闻名,即羊角面包和泡芙。与此同时,肥胖的法国女性却很少见,即使在老年时期,她们中的大多数仍能保持苗条。

法国营养学家研究了他们的同伴的经验,并列出了一系列的办法,允许你在不依赖营养餐的情况下还能减肥。

延长用餐时间

人的饱腹感会延长大约30-40分钟。饱腹感主要根据两点:1. 血液中的糖上升,这表明食物进入血液了!2. 胃胀。

这里第一点需要时间。只有少数幸运的人,大约10%,只在饱腹的时候才能感觉到饱。

根据营养学家的观点,当一个人花费至少半小时的时间在晚餐上,他的饮食量就减少了25%。

饭前喝水

似乎科学家们很久以前就“允许”我们所有人在进食时喝水。事实上,这并没有害处。但针对减肥,最好在进食前饮用,而不是进餐时或者餐后。

首先,会填饱肚子并加速饱腹感的生成。第二点,水会降低胃酶的有效性,如果你和食物一起饮用——它可能会变得更糟,你会想要吃更快。

吃饭时不喝气泡水

这不仅仅是甜苏打水,还有矿泉水。碳酸饮料也会干扰消化。

传统流程:一日三餐

这个方案经过时间考验,对任何想减肥的人都很有用。 是的,如果你重视自己的体重,你需要监控你吃的食物量。

但是小吃,主菜和配菜以及甜点的结合是午餐的理想选择。

在这里,我们揭示了秘密,为什么无论吃泡芙还是蛋糕,法国女孩都不会发胖。

在主菜之后,它们只能适量食用甜品。蔬菜可以减缓糖分释放到血液中,如果你想减肥,这一点非常重要。

富含脂肪的甜品——只与“正常”食物一起吃。

代替正餐的还有快速吃一点小零食的方案,比如巧克力。

这个建议的缺陷是午餐时间吃这种食物会引起嗜睡症。

因此,如果你想吃一些多脂类的或甜的东西——将它与健康的食物混合在一起:比如谷物,蔬菜,以及水果。

它们会减缓碳水化合物的吸收并阻止脂肪的“昏昏欲睡”效应。 所以白天你会精力充沛,并感到快乐。

低碳饮食可能会引发糖尿病

生酮(低碳化合物)饮食中含有少量碳水化合物和大量脂肪,被认为是对健康有益且有效的减肥食品。但一项新研究表明,此类饮食可能会引起2型糖尿病,此研究结果发表在《生理学期刊》上。

来自瑞士高等技术学院的科学家们与来自苏黎世儿童大学医院的医生们一起用老鼠进行了实验。部分实验用鼠喂食含高脂肪、高碳水化合物的普通食物,另一部分以低碳水化合物食品喂养。结果显示,所有老鼠的新陈代谢速度都在减缓,肝脏和肌肉中的糖量增加。

但几天后,肝脏对生酮饮食中低碳水化合物的反应特点与它对胰腺产生的胰岛素反应不同,这种反应导致日后血液中葡萄糖总量增加。葡萄糖量增多会导致身体细胞对胰岛素的敏感性降低,即引发2型糖尿病。

该研究的发起人之一克里斯汀·沃尔夫鲁姆指出:“糖尿病是当今最大的问题之一。虽然生酮饮食有效,但我们的研究表明,生酮可能会对健康产生不利影响。低碳饮食可能会引发糖尿病”。

迄今为止,科学家们未能得出生酮饮食对实验动物体重有影响的结论。

把香蕉带上船

水手一直是最迷信的。很长一段时间,香蕉都与失败有关,因为在十八世纪,许多船只在从西班牙到加勒比地区的途中消失了。这些船运送香蕉,因此随着时间的推移,运送这种水果成为了坏事的象征。即使是现在也不建议随身携带香蕉。此外,不要在船上吹口哨——据说这是在呼唤风。如果风回应了你,那么将会有一场风暴来临,这对船员来说都是非常危险的。

在生日之前庆祝生日

在某些国家和地区,例如在德国,提前庆祝或祝贺您的生日是错误的。德国人相信这会给所有参加此次活动的人带来失败。

在周五更换床单

据一些人说,星期五转动床垫是危险的——将造成持续的噩梦。

混合啤酒

在捷克每年都会消耗大量的啤酒,所以在这个过程中产生一些规则或者迷信是不稀奇的。比如,如果你把一种啤酒倒入另一种啤酒里,那么你就会遇到不幸。

用手指指彩虹

在很多文化中,比如印第安文化,用手指指彩虹是非常不吉利的。据说这样会招致上帝的愤怒。人们过去常把彩虹视为神灵或神圣使者的表现。这种景观可以欣赏,但是却不能用手指指,这会被视为对神力的不尊重。

大豆能强化女性骨骼

使用高蛋白食物可以帮助增强女性骨骼。密苏里大学营养运动生理学教研室教授帕米拉·欣顿通过研究证实了该结论,并在杂志《骨骼报告》上发表了相关文章。

实验中,科学家们使用体力较差、骨质疏松的老鼠。这些老鼠被分为两组,将其中一组老鼠的卵巢移除(模拟女性更年期),另一组则将卵巢保留。每组中,给一些老鼠喂食大豆,给剩余的老鼠喂食玉米。

研究人员发现,无论老鼠是否具有卵巢,食用大豆较多的老鼠骨骼都会更加强壮,他们的新陈代谢更快。以玉米为食的老鼠,他们的指标仍处在原有水平。

因此我们可以发现,无论更年期何时开始,增加大豆的食用量都会增强女性骨骼。

“我们的研究表明,如果多吃大豆,任何年龄的女性都可以增强骨骼、加速新陈代谢,”研究负责人帕米拉·欣顿表示,“没必要吃单粒的大豆,在自己的饮食中添加一点含大豆蛋白的豆腐和豆浆就足够了。这将有助于改善健康状况”。

加州研究学院的专家得出一个结论:抽水烟比普通香烟危害更大。

这项研究实验有大约48人参与,他们要抽半小时的水烟。结果发现,在这段时间内,每一位参与者的心率大约增加了16下,大约在每分钟76-106之间。此外人的血压也提高了很多。

可以得出结论,水烟和香烟一样可以导致严重的心血管系统疾病。心脏病和中风的风险增加。而普遍认为的水烟和电子烟能够轻易替代传统香烟,并且可以帮人戒烟的想法是不正确的。

研究还发现,水烟中还有一种危险的合成物,而这一合成物在传统香烟中是被禁止添加的。因此有观点称,抽水烟比香烟对人体伤害更大。

不久前俄罗斯卫生部副部长奥列格·萨拉盖指出,自2014年以来,在推行反对吸烟的限令后,青少年吸烟率下降了多一半,但是电子烟的吸烟率却有所增加,这并不是一个好的趋势。

社交网络会对孩子的心理产生了不利影响?

全世界超过56%的孩子每天会花几个小时在交际,听歌,看Ins,Facebook,VK的帖子。

还发现,在社交网络上男孩比女孩多。

调查显示,儿童完全沉浸在互联网当中。在孩子们看待自己和感受现实的时候,这是有害处的。一些孩子们对区分虚拟和现实世界非常困难。

是的,社交网络可以提供额外的方式与别的孩子们交流,建立关系,但是也会变成社会攀比的根源,网络霸凌,随后孩子们将会与外界隔离,导致他们的心理状态恶化。

当然世界上每年有12%的孩子产生心理问题,但是如果他们每天在因特网上超过三小时,这个数字就会扩大三倍。

建议与孩子们展开预防性的工作,展现现实世界的所有优点,鼓励发展爱好,赞美他们的成绩并给予支持,与真实的娱乐接触并教会他们如何在社会中交际,而不是在网络上。

5个日常习惯比吸烟和酗酒对我们更有害

我们的健康主要是由于我们的生活方式来决定的:一些专家甚至说这个因素的比例超过了75%。

我们都知道哪些事情是不应该做的,为了避免我们的健康遭遇多余的或者不需要的风险:不要吸烟,不要酗酒,不要摄入脂肪过多的食物和过多的卡路里......

但我们真的意识到所有的危险了吗? 我们已经收集以下五种日常习惯,几乎每个人都沉迷于这些习惯——他们也有可能杀死我们,像吸烟,酗酒或不健康饮食一样。

1. 常坐生活方式

对于健康来说,最糟糕的事情就是花太多时间坐着,无论是在桌子前还是在车里。

正如加拿大研究人员所指出的那样,久坐不动的生活方式引发了三分之二的肠癌病例,以及大部分乳腺癌,肺癌和前列腺癌的病例。

一定要每小时做一次体操,在工作的间歇休息时,更不要忘记了傍晚的散步和早操!

2. 太多的肉和脂肪

动物蛋白含有丰富的IGF-1,这种激素可以促进癌细胞的生长。 由南加州大学的研究人员提出的理论,中年人在他们的饮食中有许多富含动物蛋白的食物,死于癌症的可能性是常人的四倍。

在你的饮食中加入更多的植物蛋白——例如豆类或坚果。 这将使您能够补充身体对蛋白质的需求,同时防止癌症。

3. 使用煤气炤台

如果您习惯在煤气灶上做饭,您的身体每天都会接受额外剂量的一氧化碳,二氧化氮和甲醛——与吸烟者接受的物质相同。

4. 习惯人工的日光浴

尽管进行了大量的研究,但在医生的评论和警告中,来自日光浴场的(包括人造)的阳光的普及程度仍然很高。

甚至有这样的事实,如果不阻止那些喜欢更黑或更热的人,每年定期去日光浴场所引发皮肤癌的可能性,比起吸烟导致肺癌的可能性高出一倍。

并且,如果你真的关心自己的健康,首先要做的是如何保护你的皮肤免受紫外线的伤害。

拒绝晒黑沙龙,持续使用面霜和其他含有SPF成分的化妆品应成为您的日常生活习惯。

5. 睡眠不足

即使你不吸烟,完全戒掉酒,经常运动和正确饮食,睡眠不足可以很容易地抵消所有这些美好的习惯,并将患癌症的风险提高到一个吸烟者的水平。

这不是开玩笑——最近的研究表明,持续的睡眠不足确实是致命的。

应当在一个阴凉的房间里的保持至少八个小时的正常睡眠。

专家揭秘在炎热天气里吹空调的危害

在炎热的天气里吹空调可能会导致感冒并引起心血管疾病恶化,也会因为气温下降导致血管痉挛。

温度的降低会对人体器官产生不良影响,会产生血管痉挛,也会产生伤风感冒,这与过度的低温是有关系的。血管痉挛也会引起心血管疾病的恶化,体温升高,血压升高。

炎热的天气中会引起血管的扩张,而之后,人们进入寒冷的室内,他们就会收缩,这样就导致了痉挛。

为了避免疾病或恶化,专家们建议应该逐步降温。

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