2020共绘炫彩中俄油画交流展举行
5191字
2020-11-14 17:13
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火星译客

为进一步推进黑龙江省与俄罗斯在人文领域的交流合作,12日,“2020共绘炫彩·中俄油画交流展”在哈尔滨举行。

此次画展共展出中俄两国优秀艺术家创作的150幅作品,其中俄方画作100幅,中方画作50幅,包括人物肖像、自然风光、静物写生等不同题材,既富有两国传统文化底蕴,又洋溢着时代气息,展现出东西方绘画各自的艺术特色,充分体现了油画在当代艺术作品中的独特魅力。

进入新世纪后,黑龙江省美术界在中俄两国的艺术交流与教育合作方面更是抓住机遇全面搭建平台,以文化的黑龙江为窗口,以油画为纽带,链接中俄两国携手共进共同发展。

据悉,该展览展期十天。

习近平在第三届巴黎和平论坛的致辞摘录

共抗疫情,共促复苏,共谋和平

当前,世界格局加速演变,传统安全和非传统安全威胁层出不穷,国际形势不稳定性不确定性明显上升。全球性威胁和挑战需要全球性应对。

第一,团结互助,共抗疫情。新冠肺炎疫情仍在全球肆虐。应该坚持人民至上、生命至上,充分发挥世界卫生组织关键领导作用,推进国际联防联控。

中国愿继续同各国分享抗疫经验和诊疗技术,提供必要医护物资,履行中国疫苗作为全球公共产品的承诺,帮助国际社会特别是发展中国家提高应对突发公共卫生事件能力,推动构建人类卫生健康共同体。

第二,开放合作,共促复苏。中国将践行新发展理念,构建新发展格局,推动高质量发展。我们将坚定不移深化改革、扩大开放,同国际社会一道,维护全球产业链、供应链稳定,构建开放型世界经济。

中国将落实好二十国集团“暂缓最贫困国家债务偿还倡议”,积极开展国际发展合作。我提出中国将提高国家自主贡献力度,力争2030年前二氧化碳排放达到峰值,2060年前实现碳中和,中方将为此制定实施规划。中方愿同欧方、法方以明年分别举办生物多样性、气候变化、自然保护国际会议为契机,深化相关合作。

第三,秉持正义,维护和平。应该坚持和平共处,尊重各国发展权利,尊重各国自主选择的发展道路和模式,坚持多边主义,反对单边主义、霸权主义、强权政治,反对各种形式的恐怖主义和极端暴力行径,维护世界公平正义和和平安全。

中国奉行独立自主的和平外交政策,始终不渝走和平发展道路。中方呼吁各国维护国际法和国际关系基本准则,根据事情的是非曲直决定自己的立场,摒弃意识形态偏见和对立。中国和法国同为联合国安理会常任理事国。中国愿同法国在内的各国加强沟通和协调,为推动政治解决国际和地区问题、维护世界和平稳定作出积极贡献。

大道之行,天下为公。和平与发展是时代主题,也是不可抗拒的历史潮流。面对人类面临的挑战,世界各国应该加强团结而不是制造隔阂、推进合作而不是挑起冲突,携手共建人类命运共同体,造福世界各国人民。

从我们咬巧克力的第一口开始,血红素和多巴胺等物质的浓度增加,这就是为什么在吃巧克力之后我们会感觉更好。

巧克力还含有苯乙胺,一种叫做“爱情药”的化合物。当摄入时,它会产生类似于恋爱中荷尔蒙分泌的感觉。

虽然所有人的口味都不同,但某些类型的巧克力对身体的影响比其他种类更有益。黑巧克力是最有用的,最低可可含量为85%,它刺激大脑特别敏感的区域,减少焦虑和抑郁。白巧克力也会增加大脑中的多巴胺水平。

虽然巧克力通常被视为零食,但它是可可豆的衍生物,含有称为黄酮类的天然营养素,它们为您的健康带来很多好处。

除了可可豆外,黄酮类化合物还存在于许多水果,蔬菜,茶和红葡萄酒中。科学家称这些物质对抗病毒,抗过敏,抗炎,抗肿瘤和抗氧化特别有效。这就是为什么巧克力老少皆宜。

食用可可和可可含产品可改善心血管系统的健康,因为黄酮类具有舒张血管,抗氧化和抗炎等特性。科学家已经证明,可可提供一种促进血管扩张的物质,从而有助于改善心血管功能。

研究证明,食用巧克力有助于改善情绪,让心情平静。

黑巧克力刺激内啡肽的产生,这种化学物质可以让大脑产生快乐。它还含有天然的羟色胺,一种可以提升情绪的抗抑郁药。可可豆中的黄酮类化合物也会提升情绪。

黑巧克力中的黄酮类有助于吸收紫外线,增加血液流动。高品质的黑巧克力含有丰富的化学物质,可以抵抗炎症和氧化应激。这就是为什么它对皮肤健康有益。

因此,正如我们已经发现的,少量高品质的黑巧克力将有益于您的身体和大脑。但要选择它是必要的:一定要阅读成分表,以确保其他添加剂的数量是最小的。同样重要的是可可的百分比——它越高,对健康的益处越大。

巧克力应干净,黑亮,不含任何添加剂。有些巧克力含有额外的糖,甜味剂或牛奶,使它们更甜,更美味,这种巧克力未必对身体有益。但是含有杏仁的黑巧克力对身体有益。

很多人觉得可可含量90%以上的的黑巧克力太苦了。但尝试将其和咖啡,牛奶,酸奶一起吃不仅健康而且很美味!

我们早上起床,然后匆匆离开,然后忘了一件重要的事——早餐。多年来,我们都被告知,早餐是一天中最重要的一餐,在任何情况下都不应错过。如果我们没有吃早餐,身体会发生什么?

一整天不平衡的饮食会对您的新陈代谢产生不利影响。普遍认为,吃早餐,是我们“开始”新陈代谢的标志。然而,如果我们在醒来后不再吃东西,我们的新陈代谢可能会慢下来。之所以发生这种情况,是因为身体会向大脑发送有关保留脂肪和能量的信号,直到再次进食为止。

虽然不一定100%准确,但这种可能性仍然存在。两餐之间的巨大差距导致白天饥饿感增加,从而导致这一天想找额外的零食或暴饮暴食。

有一件事是完全不对的:通常认为通过节食可以让自己瘦下来,这根本就是错误的。毕竟,所有这些举措都会在下一顿饭补上。

然而,其他研究表明,无论你是否吃早餐,它不会以任何方式影响体重。在这种情况下,结果似乎取决于人的个体特征。

葡萄糖对大脑起作用,因此,在夜间处于禁食状态,早晨需要以碳水化合物消耗的形式为大脑“加油”,碳水化合物随后转化为葡萄糖。如果你不吃早餐,大脑的功能可能会受到影响,这会影响你白天的活动。

皮质醇是一种响应压力释放的类固醇激素。2015年进行的一项研究结果显示,不吃早餐会导致游离皮质醇浓度增加。这意味着你感觉压力大很可能是因为你没吃早餐。

根据营养学家的说法,体内高水平的皮质醇可导致各种负面影响,包括超重,抑制免疫力,增加疾病风险和血糖失衡。为了防止这些负面后果,有必要吃早餐。

不吃早餐,你会让自己面临头痛和偏头痛的风险。科学家将此归因于血糖水平的下降,但罪魁祸首也可能是营养缺乏时身体释放的压力荷尔蒙。

瀑布是真正的大自然的奇迹,他们宏大的规模吸引着人们。本文中为大家介绍了世界上最美的五大瀑布。

普利特维采湖群,克罗地亚

克罗地亚的普利特维采湖群国家公园里有世界上最美的瀑布之一。科拉纳河几千年来流经石灰岩地貌区和浅滩。形成了堤坝,而这些堤坝又形成了令人惊叹的瀑布、湖泊和洞穴。

天使瀑布,委内瑞拉

壮观的委内瑞拉瀑布被认为是世界上最高的瀑布,高达979米。瀑布从山顶落到热带雨林,没到达地面就变成雾了。

约塞米蒂瀑布,美国

约塞米蒂瀑布位于加利福尼亚州约塞米蒂国家公园,是北美洲最高的瀑布之一(739米)。当地居民坚信,在瀑布深处住着神灵。

瀑布,美国

Manawaiopuna瀑布又被称为侏罗纪瀑布,因为电影《侏罗纪公园》就是在附近拍摄而成的。它位于夏威夷可爱岛上,自从美景被搬上大荧幕以后,来这里游玩的游客就络绎不绝。

尼亚加拉瀑布,美国,加拿大

最美瀑布名单要是没有尼亚加拉瀑布,那可是不完整的。这个尼亚加拉大瀑布的源头是尼亚加拉河,也是美国和加拿大的分界线。

哈士奇是世界上最迷人的狗狗之一,为了大家更好地了解它们,本文为大家介绍了关于哈士奇的几个事实。

它们的祖先是野狼

大约在3000年前楚科奇人从西伯利亚东北部带来了由野狼和狗所孕育出的品种哈士奇。这一新的品种非常耐寒,能够很好在寒冷和缺少食物的条件下生存下来。

它们是真正的英雄

1925年在阿拉斯加的一个名为诺姆的小城市突然流行一种危险的白喉病,这种病在小城的孩子们中间蔓延。能治疗这种疾病的药物在距离此城超过650公里的涅纳纳市,而居民能够到达涅纳纳市的唯一办法就是让哈士奇拉着雪橇带他们去。然后就有一些居民冒着零下50度的严寒坐着雪橇,驾驭着哈士奇出发去了涅纳纳市,成功取回了药品,拯救了小城里的孩子们。这些勇士们和哈士奇被公认为是美国的英雄,之后还把他们的事迹拍成了一部著名动画片《小狗波图》。

它们不是最好的护卫犬

别看哈士奇的身型大小和凶悍的外形,它们可是很善良的,但同时善良的哈士奇可是不负责任的护卫犬。因为它们喜欢人类,会把强盗当做是自己的老朋友,这听起来可能很可爱,但是如果你需要一只狗狗来看家,那哈士奇可是完全帮不上忙。

眼睛的颜色是它们的独特之处

并不是所有的狗狗的品种都有值得让人称赞的蓝色眼睛。要知道在几年前饲养者都拒绝养蓝色眼睛的哈士奇,因为人们认为眼睛异色是耳聋和失明的标志。所幸,现在蓝色眼睛已成为哈士奇的独特的标志,当然蓝色并不是它们眼睛的唯一颜色,还有棕色和琥珀色甚至是多色的眼睛。

它们会唱歌

哈士奇非常喜欢唱歌,尤其是和主人在一起的时候。你只要一打开音乐,哈士奇就会开心地跟着音乐唱起来。

科学家们弄清,为什么少吃有益健康

低卡食品的益处与肠道微生物群落组成的特定变化有关,瑞士日内瓦大学科学家米尔科·特拉伊斯科夫斯基教授(Mirko Trajkovski)在杂志《细胞代谢》上发表了该研究结果。

早前在小白鼠身上进行的实验表明,减少饮食中40%的卡路里能让小白鼠更健康、更苗条,寿命也比其他吃得多的小白鼠更长。特拉伊斯科夫斯基和他的同事在新研究中试着了解低卡食品的益处与何相关。早前在小白鼠身上进行的实验表明,减少饮食中40%的卡路里能让小白鼠更健康、更苗条,寿命也比其他吃得多的小白鼠更长。特拉伊斯科夫斯基和他的同事在新研究中试着了解低卡食品的益处与何相关。

为此,他们在一个月内给小白鼠喂食低卡食品。一个月后,小白鼠体内的浅褐脂肪数量上涨——一种脂肪组织类型,这种脂肪是能量生产过程中的首要燃烧物质,与减轻体重直接挂钩(这种脂肪组织类型与褐色脂肪类似)。小白鼠体重减轻,机体对胰岛素反应更佳。小白鼠进食后血糖水平下降得更快,这表明患糖尿病的风险较低。此外,禁食小白鼠的肝脏工作效果更好,身体变得更加耐寒。

之后,研究人员将“低卡”组的小白鼠细菌转移给肠道中没有微生物的小白鼠(它们生活在无菌条件下)。结果,正常饮食的“无菌”小白鼠体内浅褐脂肪的数量也在增加,他们变得更瘦。

对禁食小白鼠肠道菌群的分析表明,消化道中的细菌所产生的毒性分子——脂多糖数量减少。当血液中这些分子的水平升高到正常水平时,低卡食品的益处几乎化为乌有。

特拉伊科夫斯基及其同事发现了这一过程的生物机制。细菌脂多糖分子在体内引发免疫反应,激活特异性信号细胞受体TLR4。由于免疫系统不仅负责对抗感染,还负责调节新陈代谢,其异常活动导致代谢紊乱。

现在,科学家们在小白鼠身上对两种物质进行试验,这些物质可以模拟低卡饮食对身体状况的影响。这些化合物中的一种直接降低细菌脂多糖的数量,而另一种则用于阻断免疫受体TLR4接收来自脂多糖的信号。特拉伊科夫斯基坚信,“总有一天,人们可以使用模拟低卡食品的药物治疗肥胖症”。

从孩提时代开始,母亲一直在告诉他们的孩子,他们需要喝牛奶以便有足够的钙进入体内。但如果乳制品不能食用呢? 这有几个原因:乳糖不耐症,感觉不好喝,素食主义,低脂饮食。在这种情况下,您需要找到提供钙的日常需求的食物。

燕麦片的烹饪方式无关紧要,它是钙的来源之一。一碗燕麦粥所含的钙含量约为100-150毫克。燕麦不一定只是粥的形式。它可以添加到酸奶牛奶中,或制作成能量棒。

菠菜,卷心菜,白菜,生菜和其他蔬菜是钙的天然来源。例如,在一份绿色白菜中含有约74毫克钙,此外,它还含有丰富的维生素A和C所以要经常食用这种蔬菜。可以将其做成三明治,沙拉等。

你可以吃任何形式的坚果:零食,核桃奶,坚果油。在所有这些坚果产品中都含有大量的钙。例如,四分之一杯杏仁就含有72毫克钙。

早上喝咖啡你可以添加豆浆而不是奶油。这样的一杯咖啡(450毫升)的钙含量就已经达到了日常所需的一半了。素食者也喜欢大豆奶酪,这种产品会给身体提供860毫克的钙。

使用特殊营养补充剂没有任何问题。但是不要一次吃太多。每次使用,身体只能吸收大约500-600毫克的钙。但无论如何,在您开始服用任何补品之前,都先需要咨询医生。

除了蛋白质,豆类还能为身体补充钙质。每杯芸豆含有约190毫克钙质,红豆——155毫克,而在黑眼豆(中国豇豆)中,半杯中含有185毫克的钙。

许多品种的海鱼都富含钙。85克罐装鲑鱼含有181毫克钙。 如果你不喜欢鲑鱼,你可以优先选择沙丁鱼。100克沙丁鱼含有382毫克的钙,相同数量的罐装鲭鱼含有240毫克钙。

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