读这几本书,受益终身
1606字
2020-11-09 09:04
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火星译客

从我去年最喜欢的一本书开始说起,那是卡尔·纽波特写的《深度工作》。这本书在我的清单上名列第一,因为它解决了我在邮件、推特和评论中被提到最多次的问题。那就是,我无法集中注意力,我有拖延症,我无法投入到工作中去。这是我和大多数学生一样都在努力解决的问题。我觉得这本书让我们认识到这样一个事实,当我们对新奇事物生产渴望,想要查看色拉布,或照片墙、或在工作中分心的时候,我们就会采取某种行动。其实,我们养成了一种习惯,这种习惯削弱了我们大脑中集中注意力的肌肉。

相反,通过避免这些干扰,坚持工作,实际上能让我们变得更能集中注意力。当我明白这一点后,我更加认真地对待我的工作,然后我发现这对我的工作真的非常有用。我清单上的第二本书是芭芭拉·奥克利的《学习之道》,这是一本教你如何学习的书。其实在Coursera.org网站上有一门你可以免费选修的课,叫做“学习如何学习”。这个网站是由这本书的作者创建的,这本书基本上可以和这个网站搭配使用。尽管这本书的副标题是,如何在数学和科学上出类拔萃,但这确实是一本关于如何学习技巧的书。

这本书提供了诸多办法,我没法在这里一一总结。但我从这本书中学到的几个关键的内容,首先是记忆形成的过程。如何让零散的数据变成数据块,而数据组本质上是由用过意义链接的零散的信息组成的。它讨论了如何有效地形成这些信息块。它还讨论了集中思维方式与分散思维方式的区别。这是两种互补的思维方式。集中思维模式是指你坐下来集中精力去解决一个问题。当你这样做的时候,你主要是动用了你的大脑前额皮质。

但是分散思维模式同样重要,这会动用你的大脑更多部位。在你休息或睡觉的时候,大脑后台进程就是这么工作的。举个很好的例子,如果你在想一个单词,并且这个单词马上就呼之欲出,但是你就是想不起来。然后你休息一下、或去散步、或睡个午觉之后,这个单词就会出现在你的脑海中。因此,这两种思维方式可以让你以一种互补的方式解决问题,这本书强调了休息的重要性。这样,你才能让集中思维模式和分散思维模式的运用变得差不多。我清单上的第三本书是林赛·波拉克的《从学业到职业》。

我觉得,对于需要找工作或者是大学毕业后想找工作的你来说,这本书是一份很好的职业技能介绍书。我曾把卡尔·纽波特写的《优秀到不能被忽视》也放在了关于职业技能介绍的书目清单中。但是我以前就已经讲过这本书了。那本书谈的是一个至高无上的假设问题。你懂的,就是我的人生该怎么办?而这本书则涉及到许多细节,比如如何找到一份工作。如何在竞争中脱颖而出。讲到了面试、如何制作简历、如何建立你的网络形象。

讲到了能让你得到你想要的工作的所有技能。名单上的第四本书,你们之中肯定有人猜到这本书会在清单中的,查尔斯·杜希格的《习惯的力量》。是的,我以前提到过这本书的,但如果你没有看过的话,我觉得真的值得一读。推荐这本书的原因在于,习惯形成了我们很多的行为。当你知道如何明智地建立强大的目标,打破那些伤害你的目标,你就会变得更加成功。你也不想在你要完成的事情上付出你全部的精力吧。我清单上的第五本书是约翰· 瑞迪博士的《运动改造大脑》。

我推荐这本书有两个原因,首先,这本书惊人地详细介绍了你的大脑在生物学上是如何运作的,我发现这非常有趣。而且,这本书还针对于你们当中的一部分人,解释了运动是如何影响学习方式的。而且,运动能改善你整体大脑的健康,给与它强大的动力,让你养成经常锻炼的习惯。

从我的个人经验来看,作为一个学生或当你很忙的时候,延迟锻炼,而不是花更多的时间“完成工作”真的很有诱惑力。但就像卡尔·纽波特的《深度工作》中谈到的那样,你专注力乘以你投入的时间,等于你的效率。当你不锻炼的时候,你的大脑就失去了集中注意力和高效工作的能力。

这本书的第五点,《动漫俱乐部》。因为对于一个学生来说,没有什么比经营自己的动漫俱乐部更高的愿景了。竟然这么严肃认真地推荐。好了,我清单上第六本树是克里斯·贝尔的《最有生产力的一年》。这本是我最喜欢的介绍生产力概念的书。如今,说起生产力,大部分人想到的是时间管理。但在这本书中,克里斯非常细致地提出,并不是所有的时间都是平等的,生产力是你的时间、注意力和精力的产物。

因此,为了达到这个目的,这本书探讨了大量不同的生产力主题,包括拖延、如何集中精力完成任务而不分心、如何避免一心多用、如何批量处理任务,如何明智地规划你的一天,以及冥想之类的东西。我也喜欢每一章都以挑战结尾。所以,他会给你很多指导,让你能够把事情付诸行动。我清单上的第七本书是尼尔·帕斯理查的《重塑自我:如何成为一个很幸福的人》。

我把这本书列在我清单上是因为,当我们在规划职业目标或其他生活目标时,很多人其实并不善于发现,到底什么能让自己真正的快乐。我们可能会观察社会可能看重什么,或者我们可能会用不同的方式欺骗自己。但正如尼尔在这本书中研究指出,很多富人、或身居要职的人、或大公司的高管,实际上并不快乐。

这本书讲了很多不同的值得思考的东西,但我个人从这本书中学到的最大教训之一是,里程碑并不能让我们真正的快乐。这是一生中不得不面对的诸多问题之一。我的意思是,你阔以看下方的订阅人数,这是YouTube事业上成功与否的指标。

但是,我记得当我拥有达到了10万订阅者的时候,一切并没有任何不同。这个栏目就算有100万人,也不能让我变得更快乐。所以,我意识到幸福实际上来自于工作本身的成就感,而不是外在的奖励。当你把这个观点内在化,并接受它,你会一天比一天更快乐。好了,现在我们来看看名单上的第八本书,迈克尔·波特的《演讲的技术》,这是一本关于如何沟通的书。

如今,这类书很多都是关于,如何发表一个伟大的演讲、如何准备演讲、如何掌握你的肢体语言、如何在演讲结束的时候获得观众的热烈掌声。但这本书涉及到很多人机交流,包括人际关系,工作面试,谈判策略。因此,我觉得你应该读一读这本关于沟通技巧的好书。第九本书是J.D罗斯的《你的钱,失落的指南》,这是一本很赞的个人理财入门书。

现在,有很多关于个人理财的书籍,我自己也有一个个人理财剥壳。因此,我没法说,这是世界上最好的对个人理财的方法介绍。但,这是我读过的,对学习如何管理温度钱最有帮助的一本书,它教你如何更快地还清债务、如何开始明智地投资。

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