深度工作
1019字
2020-10-16 10:16
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火星译客

深度工作是我们在无干扰的专注状态下进行职业活动,这种状态会将你的认知能力推到极限。这些努力创造了新的价值,提高了你的技能,并且很难被复制。这是纽波特在他同名著作中对深度工作的定义。它提供了一个清晰的方法,来提高你的学术或专业能力。通过改变你工作时的心态来实现,学习如何深度工作是很有价值的,因为它可以在技能发展上帮助你达到“精英”水平。在这里,我们说的精英水平是以质量和速度来衡量的。

但是,由于当今媒体的形式以及公司的组织方式。似乎浅显的工作和整体的忙碌比复杂的深度工作更受欢迎。然而,这也意味着那些能够创造深入工作机会的人也将能够茁壮成长。因为我们会讲到书中的一些概念,强烈建议你亲自钻研这些概念。如果你想听深度工作,请继续关注本集的最后一集,因为我会告诉你如何免费做这件事。

深度工作个浅层次工作是不一样的。它包括认知要求的、逻辑性强的任务,通常是在分心的情况下完成的。这些努力往往不会在世界上创造多少新的价值,而且很容易复制。但是什么是深度工作呢?深度工作要求你在从事艰苦工作时保持高度的专注。与其依赖于忙碌的概念,深度工作更关注的是你有意识地高效的能力。还有处理高质量工作的能力,你的工作中有很明确的目标。在某种程度上,深度工作应用了极简主义和本质主义的概念。并将其转化为一种活动,让你的注意力集中在一项特定的技能上。同时始终记住接受反馈来纠正你的注意力,并更深入地钻研你的工作。

亚当·格兰特用了一个公式来说明,高质量的工作等于投入时间乘以专注的程度。记住这一点,通过最大化你的工作强度。你正在最大化每单位时间所产生的结果,但是即使我们得出结论:深入工作是有价值的。我们也知道进入那种工作状态是非常困难的。这就是为什么要将良好的意愿转化为习惯的原因。这实际上让我们能够练习深入工作,深度工作的障碍,一方面是所谓的:连接文化。这总是使我们能够保持联系并不断被吸引。因为我们总是试图查看在一天结束时,是否有新通知或新的电子邮件。

这使你无法完全专注于你的工作,同时产生了很多浅层次工作。此外,我们总是想做简单的工作,它们通常会自动为我们提供奖励,而我们的大脑更倾向于寻求这种行为。这种行为是能带来短暂奖励的行为,而不是寻求长期奖励。即使深度工作更好,且更有价值。这里要努力克服的是这样一种观念:忙碌就是高效率。忙碌和高效率是两个概念,它们不一定重叠。

忙碌是以一种可见的方式做很多事情,你可以检查一下待办事项表的小任务。然而,大多数情况下,这些任务加起来并不能让你得到一个非常有意义的结果,也不能让你在工作中取得进步。使工作仪式化或创建一个例行公事,这些都是为生活添加深度工作的办法。大致来说当你决定什么时间,怎么样来开展深度工作的时候。你可以子啊一天或者一周的特定时间做一些深度工作,并使其成为习惯。这回让你明白如何将浅层次的工作,提前转换成为一种更加有价值的工作。

减少花在社交媒体上的时间,这一点也很重要。社交媒体之所以如此受关注,是因为它会耗尽你的精力,使我们无法把时间用在工作上。还有一些方法,比如把你的手机调到静音状态,或者把它放在另一个房间,卸载一些应用程序,还有一次性退出社交媒体平台等。关键是把你的手机当做一个强大而有用的工具。使手机帮助你深入到日常工作中,同时防止它支配你的生活。如果你对这些概念感兴趣,你可以在“听见”上免费听完这个节目。这是今天这期节目的赞助商,它基本上比以前有进步了。

除了每个月获得一本免费的有声读物,可以是《深度工作》,或者是其他我们曾经讨论过的书。在过去的音频中我们有所谈及。订阅之后可以给你两期听见的原音频,这些以前是无法收听的。以及一百多个音频引导的健身和冥想项目,如《纽约 时报》等报纸类节目。还有《华尔街日报》或《华盛顿 邮报》,都是通过这个应用程序每个免费发送的。基本上,这个节目能让你不断地通过聆听拓展生活上的方方面面。如果你开始在车里、健身房或通勤途中阅读《深度工作》,然后觉得讨厌。

你可以随时交换其他音频书的选择,这非常简单。花费30天听见来听《深度工作》。这样你可以得到免费的第一本有声书和两本原版书。

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