想苗条,多睡觉,少空调
364字
2020-09-08 17:04
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火星译客

现代生活有很多方因素----从缺少睡眠到空调的过度使用------都有可能导致美国人不幸超重。

本周二公布的一项调查显示:美国人不能把肥胖问题完全归咎于快餐饮食和长时间看电视。

一个研究小组认为,事实上,现代生活中有很多因素都有可能导致美国人不幸超重,比如睡眠不足和使用空调。

刊登于《国际肥胖期刊》的一份研究报告称,肥胖症研究和预防不能局限于“两大因素”-------餐饮业的某些做法,如加大食物的分量或含糖量;运动量减少,如学校取消体育课。

这并不是说饮食和运动不重要,无论怎样,肥胖是否直接跟饮食业的市场策略和缺少体育课有关系得视情况而言。

研究人员指出: 睡眠不足也是诱发肥胖的一大因素。通过对动物和人体的研究发现,长期缺乏睡眠会刺激食欲。研究同时显示,美国成年人和儿童目前的睡眠时间比过去少。近几十年,成年人每天平均睡眠时间由过去的9小时降至7小时。

另一个诱发美国人肥胖焦虑的潜在因素是空调。当体温自动进行调节时,身体会消耗热量,同时,湿热的天气会让人们减少食量。

”研究报告列举了诱发肥胖的十大因素:大龄妈妈比例增加,她们的后代可能更容易超重;一些药物会导致体重超标,如抗抑郁病药; 烟民比例减少------尼古丁有抑制食欲的作用,所以吸烟者一旦戒烟会导致体重增加。

据研究人员爱利森介绍,这项研究并不是建议人们停止使用药方、继续吸烟或忍受炎暑的折磨。当谈到个人的体重问题时,艾莉森说,“最重要的还是看你摄取和消耗了多少热量。

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