父母在吃饭时给孩子养成的4个习惯,应该马上解决 
679字
2020-08-01 09:11
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火星译客

说到让孩子吃得健康,父母们倾向于采取各种各样的方法。起初,父母可能认为这些方式无害,但这只是一个开始。为了让婴儿吃东西,父母往往会过度尝试,但当孩子习惯了一些特别的东西,他们的期望会变得更高,此时厄运就来了。  各种专家认为,正确的喂养方式是让孩子吃一种特定的原始蔬菜,而不是将其混合或“隐藏”,因为孩子应该知道每种蔬菜的样子和味道。
 

下面列举了一些家长让孩子吃饭时不健康的行为,从长远来看,这些行为是有害的。  
 

一边吃饭一边看屏幕
 

很多父母说他们给孩子吃任何东西的方式就是在他们看他们最喜欢的卡通片的时候。但同样的做法在成年人中是不现实的。事实是,孩子们一边看电视一边喂饭意味着他们一半的注意力都在屏幕上。这可能会导致儿童暴饮暴食和进一步肥胖。因此,确保孩子只能坐在餐桌上吃饭,没有任何干扰。
 

争分夺秒
 

通过一些比赛让孩子们对吃完饭感兴趣是很常见的。将孩子与餐桌上的父亲,甚至是年长的兄弟姐妹进行比较,以便他们尽早完成饭菜。不要让孩子们在餐桌上坐上一个小时或更长时间,但是吃得太快会导致消化不良,最坏的情况下甚至会窒息。让孩子吃东西的最好方法是向他/她解释正确咀嚼食物的好处。
 

不要过度服务
 

大多数父母认为孩子会找借口不吃东西。但是,我们必须明白,给孩子们过多的服务可能是一个大问题。给孩子吃的食物过多会使孩子肥胖,在吃饭时更容易烦躁,甚至会使他们对食物产生一种特别的厌恶。因此,当你的孩子说他们吃饱了的时候,一定要听清楚。了解他们的饮食模式,记下他们的饮食限制。在他们的盘子里装满标准的两个印度薄饼,一碗扁豆和一些蔬菜,看看他们要多久才能吃完。问他们是否需要更多。如果没有,你仍然认为孩子会营养不良,那么一段时间后给他们吃点零食。如果孩子挑食,专家建议给他们一些建议。 
 

停止奖励
 

孩子们完成一项任务会得到奖励,这是很常见的。就像父母告诉他们的孩子如果他们按时吃完饭就会得到巧克力一样。  但是,这是一个错误的方法,父母鼓励孩子吃。最好的方法就是告诉他们每天健康饮食的好处。给他们提供巧克力或垃圾食品只是为了让他们吃完他们的食物是不正确的。
 

喂养孩子最好的方法是解释为什么他们应该每天都吃某些食物,这样他们就能像他们最喜欢的超级英雄一样强大,而不是因为他们会因此得到奖励。所以,下次当你和你的孩子一起吃饭的时候,确保你遵循这些简单的关于孩子健康饮食习惯的建议。

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