如何检查你的设备是否有跟踪软件
2042字
2020-07-21 08:17
47阅读
火星译客

无论是爱窥探的老板还是偏执的伴侣,都不应该窥探你的手机或笔记本电脑。但是如果wiki-pedia.org/wiki/Stalkerware“>跟踪软件以某种方式安装在你的设备上,就会发生这种情况。这些软件工具被设计成隐藏且难以被发现,但是如果您知道如何找到它们的话,您可以找到它们。

这里有各种各样的场景,从朋友恶作剧到伴侣虐待。如果你在一段关系中感到被困和害怕,可以从国家家庭暴力热线,反跟踪软件联盟和许多其他地方得到帮助——请联系。

处理雇主安装在公司自有设备上的程序,与你认识的试图监视你的人有点不同。你工作的公司可能有正当的理由密切关注你的工作效率,特别是如果它提供你每天使用的硬件和软件。

不管这种监视是否合理,至少你的老板应该告诉你他们在监视,而不是对你保密。另外,对于公司的手机和笔记本电脑来说,假设你被监视总是比较安全的。

本指南主要针对的是可隐藏的软件,但请记住,有许多合法的父母控制应用程序和内置的跟踪工具(如苹果的Find My),可以供你的家人或为你设置设备的人使用。不同的是,如果这些类型的应用程序正在运行,它应该是明显的,但你仍然应该知道它们和如何使用它们。

如何查看手机

对iPhone用户来说,好消息是在iPhone上安装跟踪软件几乎是不可能的:苹果对应用程序和应用程序安全的锁定方式并不总是对用户友好的,但它在保护你的安全方面非常有效。iOS没有让应用程序深入到系统软件中去,无法秘密监控你手机上的活动。

有一个例外,那就是你的iPhone是破解的(解锁以便任何应用程序都可以安装)。考虑到现在这么做有多困难,我们认为情况并非如此——其他人需要精通技术,借你的手机一段时间来破解它。最简单的方法就是在主屏幕上找到Cydia和SBSettings。

电池续航时间缩短是手机受损的信号之一。

截图:大卫·尼尔德,来自苹果

如果你发现自己用的是破解的iPhone,一次完整的出厂重置应该可以修复它(并清除所有其他东西,所以确保你重要的东西被备份到某个地方)。这最好通过一台连接的Mac或Windows电脑来完成,苹果公司有一个完整的流程指南,你可以在这里完成。

偷偷摸摸地将监控应用安装到安卓设备上稍微容易一些,尽管官方说法是不允许的:如果谷歌发现类似跟踪器的行为,它会从游戏商店中删除应用。应用程序确实会通过网络传播,但需要有人访问你的手机(或者必须先设置好你的手机)才能安装。这实际上是需要注意的最明显的警告信号之一:如果你安装了自己的安卓手机,而其他人都没有使用过超过几秒钟,那么它应该是免费的跟踪软件。

如果你的手机被入侵了,你可能会注意到在你不使用的时候手机会变热或者电池很快就会被耗尽。你可能还会看到意想不到的通知,或者关闭或启动时间超过了应有的时间。这并不是一个精确的科学跟踪应用程序的设计是很难发现,但任何一种不寻常的手机行为都可以说明问题。

检查应用程序列表,寻找任何可疑事物。

截图:大卫·尼尔德,来自谷歌

监控应用程序通常会隐藏它们的应用程序图标,但它们可能会出现在主应用程序列表中,不过会出现在一个无害的替代名称下:从Android的设置中,点击应用程序和通知,然后查看所有应用程序。跟踪软件也可以隐藏在Android的实际设置菜单中(通常是与安全相关的部分)——寻找那些看起来不正确的菜单项,或者你之前没有注意到的,或者与官方文档不匹配的菜单项。

为了让心情更加平静,你可以求助于第三方工具:Incognito, Certo和卡巴斯基防病毒软件,这三款手机扫描软件都得到了用户的广泛推荐,如果你有什么需要担心的,它们会告诉你。令人鼓舞的是,秘密监控应用程序的问题现在比以往任何时候都更加引人注目,谷歌和苹果都非常反对任何试图进行此类操作的应用程序。

如何检查你的电脑

大多数针对Android和iOS的跟踪软件识别原则也适用于Windows和macOS。其他人需要先访问你的电脑,或者骗你自己安装一些东西——对于一个为你提供工作笔记本电脑的IT经理来说并不难,但对于你的家人来说就有点难了。和往常一样,用你自己的用户帐户和密码好好保护你的笔记本电脑或桌面电脑,并注意它的物理安全性,比如谁可以在什么时候访问它。

微软和苹果都非常清楚跟踪软件的问题,Windows和macOS会在没有任何额外帮助的情况下检测并拦截一些隐藏的工具。和其他恶意软件一样,跟踪软件通常可以被第三方安全套件发现:我们在这里没有足够的空间提供完整的指南,但是像Norton, Bitdefender和Malwarebytes这样的软件有Windows和Mac两种选择。

任务管理器显示了Windows中正在运行和启动的内容。

截图:大卫·尼尔德,来自微软

如果你想自己做一些侦查,打开Windows中的任务管理器(在任务栏搜索框中搜索它)或macOS中的活动监视器(通过Cmd+Space在Spotlight中搜索它)来查看你电脑上运行的所有东西。请记住,间谍软件通常不会把自己列在它的真实名字下,而且很可能会试图冒充一个系统应用程序或使用一个你可能会忽略的短名字。

检查屏幕上对话框中出现的所有选项卡。你应该看到任何你不认识,或任何不匹配的项目你知道你已经安装了,或看起来可疑的行为(过度的磁盘使用情况也许),然后快速web搜索应用程序或进程名称通常就足以揭示你处理。

您还应该检查与操作系统同时启动的应用程序和进程,因为大多数监视工具都需要这样做。在Windows上,你会在任务管理器的“启动”选项卡下找到这个软件列表;在macOS上,打开系统偏好,然后选择用户和组和登录项目。同样,对任何您不确定的应用程序运行web搜索。

macOS活动监视器告诉您系统正在发生什么。

截图:大卫·尼尔德,来自苹果

在macOS上,跟踪软件可能需要一些额外的权限:从系统偏好到安全与隐私,然后是隐私。检查输入监控和全磁盘访问,因为间谍软件通常需要这些权限。Windows没有完全相同的设置,但你可以通过在“设置”菜单中选择“隐私”,然后向下滚动到“应用程序权限”,来查看应用程序拥有的权限(包括位置、摄像头访问等)。

正如我们所说的,如果你的雇主在监视你的工作日,那么这些工具应该是可见的,并且在你的知识下运行。但如果你真的很担心,Windows或macOS的完整系统重置应该清除大多数隐藏的监控工具,如果你怀疑其中一个已经生根(只要确保你先备份了你的文件)。

如何查询您的帐户

对于那些想要侵犯他人隐私的人来说,访问他们的在线账户通常比访问他们的设备更容易。从社交媒体到电子邮件,几乎所有的东西都可以在网络上 访问,这大大提高了效率。

考虑到这一点,除了检查是否有未经授权的访问你的设备,你也应该检查是否有未经授权的访问你的帐户。显然,首先要保护您的用户名和密码:确保它们只有您自己知道,难以猜测,不跨多个帐户使用,不记录在任何地方。考虑使用密码管理器,以确保每个帐户的密码牢固、随机且不同。在可用的帐户上,打开双因素身份验证。

Facebook会列出你登录的所有设备。

截图:大卫·尼尔德,来自Facebook

如果有一个不想要的访问者在你的帐户,你应该能够找到它的证据。以Facebook为例,在浏览器中打开你的设置页面,点击“安全和登录”(Security and login),查看所有激活你账户的设备(并注销那些你不认识的设备)。对于web上的Gmail,单击右下角的Details按钮查看其他活动会话。

一些移动应用,如WhatsApp和Snapchat,只能在一台设备上使用,所以你知道你使用的登录是唯一活跃的。但并不是所有的应用程序都是如此——比如Instagram,如果你打开应用程序设置,然后点击“安全”和“登录活动”,你就会看到所有与你的账户相连的设备的列表。若要移除设备,请按任一条目边上的三个点,然后登出。

我们还建议查看一下你的账户活动——比如你的电子邮件账户中的已发送文件夹,或者Twitter或Facebook Messenger上已经接收和发送的信息。你也应该检查一下你的账户草稿和文件夹,看看是否有未被识别的活动。

查看Instagram最近的登录活动。

截图:大卫·尼尔德,来自Instagram

如果其他人进入了你的电子邮件帐户,他们可能已经设置了自动转发到另一个帐户的功能——这是其他需要检查的东西。例如,在网上的Gmail中,点击齿轮图标(右上方),然后查看所有设置和转发,弹出/IMAP:查看转发标题下是否你的电子邮件被发送到其他地方。检查过滤器和阻止的地址标签,也没有任何东西,由你建立。

根据你使用的应用程序和账户的不同,这种方法略有不同,但保持活跃的登录状态并密切关注应用程序的活动是发现不受欢迎访问者的最好方法。经常修改密码也是把其他人拒之门外的有效方法。

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