当你感觉没有灵感的时候可以尝试5件事——《美丽的混乱》
1371字
2020-07-21 16:25
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火星译客

前几天我和一位朋友聊天,聊一聊我们最近做的事情,因为我有一段时间没见她了。她谈到了她是怎么不再追求一个她之前很兴奋的项目,以及她为何感觉她应该放弃创造性。她是一个超级有才华的摄影师,有一次她说她甚至想过卖掉她的相机。我们谈了一会儿,最后她问了我一些关于如何保持灵感的问题。或者,当你对自己的工作感到不满意时,你如何继续追求创造性的目标。我对自我怀疑并不陌生,但幸运的是,那天我过得很愉快,(我想)希望至少能给她一些鼓励。但这让我想到了一些更有可行性的事情,当你感到这种不愉快的时候,你可以做些什么。每年这个时候尤其难熬,因为冬季抑郁是真实存在的,但有时这种感觉在一年中的其他时间也会出现。

当你感到没有灵感的时候,可能有很多不同的事情你可以做,但是在和我的朋友谈话之后,我试着想出我自己最喜欢的以下列出的5件事:

制定小目标,或者把事情分成小块去做。

对我来说,最大的障碍往往就是感觉不堪重负。当我开始不知所措时,我觉得我做的每件事(我的创造性工作,其他工作任务,人际关系,等等)都糟透了。随着不堪重负而来的那些破碎的感觉会让你很难继续前行。所以,做非常小的事情。比如,如果你的目标是写一部小说,每天写一句话。或者只是制定一个本周的大纲。就是这样。只是一个轮廓。或者研究一本你可以花时间去学习的好书、课程或播客,如果你真的觉得现在还不是真正开始学习的时候。找点东西读就行了。然后开始阅读。如果你现在能挤出的时间只有每天一点点,那就每天一点点吧。如果你的精神状态还不理想,你就不必报名参加写作静修或在一个月内完成你的小说。

关键是要采取一些行动。向前移动一点点。你可以用它跑完整个马拉松,每次只前进一点点。

不要去想未来。

我是一个长期的未来思想家。我喜欢制定计划,我经常做白日梦。现在,我并不是说你永远都不应该考虑未来——这只是当你感到缺乏灵感的时候可以尝试一下。这一点再次说明了你被梦想淹没的感觉。让我们回到那个有抱负的小说作家。如果你花了很多时间考虑把你的作品提交给代理(可能会被拒绝),或者公开分享你的作品(也许人们会告诉你很糟糕),或者你的书要出版了(也许你在亚马逊网站上收到了陌生人的糟糕评论,他们甚至还没有购买过你的产品),然后你很可能会放弃。你已经在想象失败了,你跳过了应该有趣的部分!有时候,为了重新获得灵感,你必须毫无目的地工作。你只是为了好玩而写作又不是为了写跟《纽约 时报》一样畅销的书。不要希望一幅画最后能在博物馆展出。找个晚上,喝杯酒,享受一下绘画吧。

不要过多考虑未来。不要抱有期望,只管去创造!!

打破一个习惯

这是一个很好的建议,当你感觉自己没有灵感,墨守成规,或者可能陷入一些坏习惯时。改变你的日常习惯至少一个星期,但一个月更好。停止看电视。提前30分钟起床。每天散步。我每天都穿得很可爱(我在家上班,所以这对我来说是个挑战,哈)。这个月每周和朋友一起吃午饭。老实说,这里有上百万种可能性。但这有什么意义呢?为什么要破坏一个习惯?对我来说,这通常会引发我生活中的其他变化。我想这是因为它通常会让我改变或拓宽我的视角。它可能会让我意识到我的时间是多了还是少了。这可能会让我觉得自己更漂亮、更健康,谈话也会让我更受鼓舞。它可以给我的生活增加更多的教育。我几乎无法解释它,但我保证,如果你真的打破了一个习惯,它会改变你——这很奇怪,但我发誓它是一件事!

我很喜欢Young House Love的播客里的这一集,他们谈论了一周不看电视以及这是如何改变这个习惯的。

同时,你也不必去改掉一个坏习惯。它可能是你计划以后再去做的事情。但是不要添加坏习惯。不要在你的生活中加入干扰物,这会使你在某些方面变得不健康(身体上、精神上或社会上)。这可能很明显,但我也想把它讲清楚。

运动起来

想办法提高你的心率——如果流汗的话,还可以加分。我不会如此大胆的称自己是一个运动达人甚至身形好的人。我得说我很普通。所以如果你在想,"我不喜欢健身"所以你可以忽略这个,不,请不要这样想。如果说有什么地方让我觉得更像个骗子的话,那就是健身房。但活跃起来对我的整体心理健康(显然对我的身体健康也是如此)有很大的影响。如果有科学家愿意在评论中给我们一些科学知识,请留言。我只是提供了我的个人经历,但当我的心跳加速一段时间时,我感觉更快乐(而不是因为路怒或其他原因)。我经常在散步的时候得到一些最好的创意和商业想法。任何适合你当前身体状态和日程安排的活动都可以,游泳、运行、走路、瑜伽、举重、攀岩、去健身房上课,因为你不知道除此之外还能做些什么(举起手来!)

想做就做,如果事情搞砸了也没关系!

我真的相信创造力,以及完成伟大的工作(无论它是什么)本质上就像一块肌肉。有时候看起来不太漂亮,或者你不想做,但你还是做了。当你这样做的时候,你就成长了。有时候,人们看着我和埃尔西,看着我们为公司所做的事情,就会觉得我们有什么特别之处。不是真的。也许我不该把埃尔西放在这里(对不起,妹妹!),但这是真的。我们真的没有什么特别的或额外的天赋之类的。我们和其他人一样,但我认为我们做得对的一件事是我们不会停止。这很有趣,但也是真的。我们不断创造东西,发布帖子,创造我们觉得有趣的东西。你知道吗,有些很糟糕,但有些真的很好。事情就是这样。只要继续做你所做的。即使有时候很糟糕。没关系,继续。要想把工作做得更好,唯一的办法就是通过做一堆不太好的工作(这样显得你做的很好)。

当你觉得没有灵感的时候,可以随意做你自己做的事情。我很想听听!

工作人员//作者:艾玛·查普曼(Emma Chapman)。照片:凯蒂·戴(Katie Day)。用Color Story Desktop编辑的照片。

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