快乐很简单:20个提升幸福指数的小瞬间
530字
2019-11-06 15:36
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火星译客

是时候挖掘一下你每天的乐趣啦。

生活中的重要时刻——婚礼、诞生、新工作、毕业,无疑都是特别的,但是对日常生活中发生的那些不起眼的小事报以感激,可以真正让你保持快乐。

这里,我们整理了一些一定会使每个人情绪高昂的快乐小瞬间。甚至在那些最不起眼的境况中,也会发现快乐:

1. 当你老板称赞你的时候。真正的称赞是比肤浅的表扬更有意义的方式。如果你的老板因你的工作表现而真心称赞你,你知道他们是认真的。

2. 与陌生人的一次愉快对话。研究表明与陌生人的社交互动可以增加幸福感。

3. 在一个拥挤的地方找到了一个停车位。

4. 当天气非常好的时候。春日里,你走在路上时轻快的蹦跳并不是你脑海中所想的。研究表明天气会影响你的情绪。

5. 来一次暖和的淋浴。啊啊啊~淋浴不仅能使人放松,而且可以帮助你调节体温、改善睡眠质量。

6. 当你最喜爱的音乐家出新专辑的时候。音乐能直接影响你的情绪——甚至悲伤音乐也能激发积极情绪。把音量开大点。

7. 在口袋里找到钱。这就像你自己的彩票中奖迷你版本。

8. 当你终于平静一些的时候。沉默一会儿对你的心灵是有好处的。研究表明它可以释放压力并让你急需休息的大脑放松一下。

9. 邮寄信件。一些有形的邀请或信件会带来欢乐。这是比电子邮件更好的方式,因为(电子邮箱中的)邮件必然会让你紧张。

10. 刚下过雪的那一瞬间。还有什么比这更能使人平静的吗?

11. 爬上铺着新床单的床。一张铺好的床瞬间就让你觉得舒适。

12. 当你完美地沿着果核切开一个芒果或牛油果的时候。甜蜜的成就。

13. 当某人用鲜花给你惊喜的时候。任何致谢——不论你是给予的一方或收获的一方——都能增加幸福感。

14. 当你发现有人穿着你最喜爱队伍的队服或是在另一个国家看到这样一个人的时候。跟周围的人击掌吧~

15. 在预定了一趟旅行后你体会到的感受。开始打包。研究表明计划一次休假可以增加幸福感。

16. 听听婴儿的笑声。老实说,世界上没有比这更动听的声音了。听着并跟他们一起笑吧!研究表明大笑能增加幸福感,甚至能降血压。

17. 当你的宠物看到你时他们脸上的表情。那就是无条件的爱。研究表明拥有宠物能增加幸福感。

18. 跟你喜爱的一个人来一次真正美好的约会。可以是对你很重要的一个人或者只是你最好的朋友。跟你生命中特别的人一起闲逛能减轻压力。

19. 当在饭店里你点的食物上桌的时候。一句话:令人垂涎。

20. 当你意识到你非常满足的瞬间。一天都没有抱怨?那很不错。你幸福的样子看起来很不错。

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