锻炼身体能降低老年人死亡的风险:新的研究数据表明逻辑早已经告诉我们了
392字
2019-11-07 21:17
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火星译客

对于老年人来说,锻炼身体是保持健康的重要因素之一。事实上,专家们表明9%的早逝是因为没有得到足够的锻炼。众所周知,锻炼身体能降低由心脏病,糖尿病,慢性肺病和心理疾病引起的死亡。

另一组研究人员仔细的观察了在巴西的老年人(2002年到2012年之间,老年人的数量增加了40%)。他们的研究发表在《美国老年医学会》。

他们运用了“你好吗”(以护理老年人为中心的专家联盟)的研究信息。在研究期间,从2014年的1月到8月,研究人员们对1451位60多岁的老年人进行了家庭访谈。其中,给971位参加者配带了手腕监测仪器来测量他们的身体活跃度。同时也询问了他们的吸烟习惯和他们是如何评价自己的健康的。

除此之外,研究者们了解到参加者说自己有慢性疾病,包括高血压,糖尿病,心脏病,帕金森,肾衰竭,胆固醇过高,忧郁症,中风以及癌症。然后通过日常活动的表现,研究人员对他们的能力进行了评价,包括洗澡,穿衣,从床上走到椅子,去卫生间以及吃饭。

毫无悬念地,研究者们发现了身体锻炼少的人要比身体锻炼多的人死亡率更高。

研究人员们得出了结论那就是他们的主要发现表明无论一个人的健康是什么水平,但较少的身体运动是会带来更高风险的死亡。毕竟,对于避免老年人过早的死亡来说,锻炼身体是很重要的。

来源:

数据来自《美国老年医学会》

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参考杂志:

1.雷纳塔 M.比勒曼,安德里亚 Z.拉克鲁瓦,安德里亚 D.贝托尔迪,伊莱恩·托马西,弗拉维奥 F.德马科,玛丽亚·克里斯蒂娜·冈萨雷斯,佩德罗·奥古斯托·克雷斯波·达席尔瓦,安德烈·温特,伊纳西奥·克洛什莫尔,索伦·布莱奇,乌尔夫·埃克伦德,迈克尔·普拉特.
客观地测量体能活动能降低巴西老年人的死亡率。《美国老年医学会》

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