Quora精选:不吃早餐会怎样?
347字
2019-10-20 12:37
87阅读
火星译客

@Craig Good

    你不可以不吃早餐。这是你每一天的第一餐,不管你什么时候吃。

     如果你在想像如果醒来之后不吃早餐会导致什么后果,通常答案是“没什么”。对于一些人来说,可能会导致在今天剩下的时间里暴饮暴食,而有些人会从中得到活力甚至注意力更加集中。但是关于你什么时候吃或者一天之内吃几餐其实并不重要。

@Akash Sehrawat

     从技术上来说,

     早餐是你每天的第一餐,和你什么时候开始吃无关。

     但是,从传统角度来看,通常人们在早上七点到十点之间吃早餐。

       即使这么说,我也已经好多年没吃早餐了(我想应该有四年多了)

     如果你曾经听过间歇性禁食,提倡在有限时间内进食。间歇性禁食可以有多个方式。

      我喜欢在晚上12点到晚上八点吃东西,然后我将在翌日晚上8点到晚上12点禁食。

     在禁食期间我只会喝:

     -黑咖啡

   -抹茶

   -蔬菜汁

@Susan Michelle

       据国家体重控制管理局调查表明,吃早餐的人会比经常不吃早餐的人减肥效果更加显著。

        吃早餐有助于你的新陈代谢,预防你过后吃过多。另外,健康的第一餐将促进智能、脑筋反应力发挥一整天。

@Sam

      如果你不吃早餐,你将感受到一股四肢无力的感觉。如果你一直不吃早餐,即使你午餐吃得再丰盛,也唤不醒身体的无力感。

       附言:我曾不吃早餐长达2年,切身感受到身体无力感以及定期强烈的心痛感。

0 条评论
评论不能为空